大家知道肝臟是人體中最大也是最為重要的解毒器官，一旦它出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面的影響，所以肝臟也有人體化工廠之說(shuō)，它可以分解人體吸收的有毒物質(zhì)，那么平時(shí)哪些行為會(huì)傷害它呢？對(duì)于久坐不動(dòng)的人群，是比較容易損傷肝臟的，這是由于關(guān)節(jié)和肌腱類都是屬于肝臟管理的，是肝臟結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)的通道，對(duì)于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人關(guān)節(jié)肌腱就會(huì)失去活力，讓肝臟通道不暢通，所以長(zhǎng)坐不動(dòng)的人更容易發(fā)脾氣。

　　一、飲酒

　　飲酒最為傷臟，肝臟是主要的解酒器官，酒精的分解全都是通過(guò)它，抽煙人群的肝也易受損，煙草之中的尼古丁對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)是極其不利的。飲酒和暴飲暴食及不動(dòng)的人群是脂肪肝高發(fā)人群，大量飲酒導(dǎo)致酒精性肝病的發(fā)生不可避免，而對(duì)于抽煙的人群來(lái)說(shuō)，煙草中的有害物質(zhì)，它在被人體吸入后，對(duì)肝臟以外的內(nèi)臟也會(huì)造成傷害，是導(dǎo)致并誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)因素之一，所以對(duì)于有肝病的人來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒。

　　二、藥物

　　有些肝病患者病急亂投醫(yī)，什么藥都亂吃，其實(shí)不論什么藥，本身對(duì)肝臟就會(huì)造成傷害。我們一般在聽(tīng)從醫(yī)從的處方以后要盡量避免服用其它藥物，因?yàn)槎喾N藥物之間可能會(huì)有交互作用，也就是很多成分都是相同或相似，會(huì)導(dǎo)致用藥過(guò)量，影響肝臟代謝藥物的能力，對(duì)于有肝病的人，在就醫(yī)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)告訴醫(yī)生目前正在服用的藥用，以方便醫(yī)生在開(kāi)處方時(shí)有所參考。油雖說(shuō)在生活中不可缺少，但是肝病患者的脂肪代謝能力有限，如果大量食用油類會(huì)積累脂肪導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。

　　三、速食品

　　速食品或是加工類食品要少吃，因?yàn)檫@些食物大多都是好熱量且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，高脂肪和化學(xué)物質(zhì)充斥其中，食用后有百害而無(wú)一益，那么怎么判斷自己的肝好不好呢？肝功能不好的人食欲較差并更容易患上脂肪肝，肝不好的人皮膚更為粗糙，對(duì)于女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。肝不好的人群更容易出現(xiàn)乏力思睡等現(xiàn)象，如果現(xiàn)肝掌或是消化癥狀，應(yīng)當(dāng)要密切關(guān)注了，小便發(fā)黃且顏色很深，也是肝病的重要特征。