我是聽(tīng)完它后感到震驚?，F(xiàn)在是8012年。除了會(huì)嚴(yán)重影響孩子身高的遺傳因素，如果你想讓孩子長(zhǎng)高，你可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)始：

　　注意飲食和營(yíng)養(yǎng)平衡

　　避免孩子挑食的習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。烹飪時(shí)，糯米和粗細(xì)谷物的組合應(yīng)該是合理的。例如，你可以讓你的孩子吃含有維生素A和C的水果和蔬菜，以及雞蛋，牛奶，魚(yú)，蝦和瘦肉。

　　都8012年了，想要孩子長(zhǎng)高點(diǎn)，家長(zhǎng)從這幾個(gè)方面入手會(huì)更有效

　　確保充足的睡眠

　　研究發(fā)現(xiàn)，在孩子入睡后，身體的生長(zhǎng)激素會(huì)大量分泌。特別是在晚上10點(diǎn)鐘-凌晨2點(diǎn)鐘，這段時(shí)間內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。所以讓孩子在9點(diǎn)以后停止所有活動(dòng)，按時(shí)上床睡覺(jué)，最好確保在10點(diǎn)鐘以后睡覺(jué)，不要讓孩子熬夜。此外，因?yàn)橛幸粋€(gè)生長(zhǎng)激素的高峰在早上6點(diǎn)左右，所以盡量不要在第二天早上6點(diǎn)鐘之前叫醒孩子。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。因此，通常會(huì)讓孩子做一些體育鍛煉，如跳繩，打籃球，游泳等。，不要待在家里運(yùn)動(dòng)20分鐘后，身體的生長(zhǎng)激素分泌將達(dá)到第一個(gè)高峰，運(yùn)動(dòng)40分鐘后達(dá)到第二個(gè)高峰。因此，建議每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)至少控制30分鐘.

　　都8012年了，想要孩子長(zhǎng)高點(diǎn)，家長(zhǎng)從這幾個(gè)方面入手會(huì)更有效

　　這是一個(gè)國(guó)際公認(rèn)的公式，用于預(yù)測(cè)孩子的身高：

　　女孩身高（cm）=（父親身高+媽媽身高-13）/2±5

　　男孩身高（cm）=（父親身高+父親身高+13）/2父母過(guò)于擔(dān)心自己孩子的身高，可以提前預(yù)測(cè)他們的孩子會(huì)長(zhǎng)大。身高，避免錯(cuò)過(guò)孩子的最佳時(shí)間。如果您發(fā)現(xiàn)您的孩子從小學(xué)到初中是最短的，您需要帶孩子去醫(yī)院檢查內(nèi)分泌是否異常.