寶寶夜醒的不少原因，是由于保姆的護(hù)理不當(dāng)。寶寶在淺睡眠期有各種動(dòng)作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有時(shí)還會(huì)抬頭張望，但這些動(dòng)作大多是無(wú)意義的。所以，保姆不要因?yàn)橛幸稽c(diǎn)動(dòng)靜就給予過(guò)多的護(hù)理或關(guān)照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應(yīng)，有時(shí)過(guò)多的呵護(hù)反而會(huì)打擾寶寶的正常睡眠，不利于寶寶的正常生理發(fā)育。

　　寶寶睡眠周期短，容易醒

　　1、睡眠周期轉(zhuǎn)換

　　嬰兒的睡眠周期比成人短，入睡50～60分鐘后會(huì)從深睡眠進(jìn)入淺睡眠，這時(shí)只要有一點(diǎn)聲響或感覺(jué)不舒服，寶寶就容易醒來(lái)。

　　寶寶進(jìn)入淺睡眠的表現(xiàn)為眼瞼閃動(dòng)、臉部肌肉抽動(dòng)、身體抽動(dòng)、呼吸不規(guī)律，家長(zhǎng)這時(shí)只要把手輕輕放在寶寶身上，輕聲哼一哼催眠曲，寶寶就能順利進(jìn)入下一段深睡眠。

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必經(jīng)階段

　　1、睡前沒(méi)吃飽或吃飽后又餓了

　　通常寶寶3、4月大以后，晚上可以連續(xù)睡6～8小時(shí)，中途不用再喂奶，只要在睡前一頓讓寶寶吃飽就能睡個(gè)好覺(jué)了。但寶寶在第3周、第6周、第3個(gè)月、第6個(gè)月會(huì)經(jīng)歷一段猛長(zhǎng)期，對(duì)奶的需求量會(huì)增大，夜間也可能會(huì)因?yàn)槎亲羽I而醒來(lái)。

　　判斷寶寶是不是真餓了，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是觀察寶寶吃奶的狀態(tài)。如果寶寶吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是真餓了。但如果只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。爸爸媽媽就要用輕拍、哼歌等其他方式安撫寶寶，不要讓寶寶養(yǎng)成不吃奶就不能睡的習(xí)慣。

　　2、自己把自己吵醒了

　　小寶寶身體的協(xié)調(diào)性不好，睡眠中小手小腳亂動(dòng)，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個(gè)不錯(cuò)的方法

　　。另外，寶寶在學(xué)翻身的時(shí)候，睡著了翻過(guò)去但翻不回來(lái)，也會(huì)醒。

　　3、長(zhǎng)牙

　　寶寶一般會(huì)在4～10個(gè)月大時(shí)長(zhǎng)第一顆牙，長(zhǎng)牙的疼痛感會(huì)讓寶寶感覺(jué)不適，影響睡眠。解決辦法是家長(zhǎng)安撫或使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長(zhǎng)牙帶來(lái)的不適感。

　　4、大腦飛速發(fā)展期

　　有研究顯示，寶寶在20個(gè)月大之前會(huì)經(jīng)歷10次大腦發(fā)育飛躍期，分別在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周。這些時(shí)期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和改變可能會(huì)使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食欲都會(huì)受到影響。

　　5、分離焦慮

　　寶寶產(chǎn)生分離焦慮的表現(xiàn)為，一沒(méi)看見(jiàn)爸爸媽媽就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶6～8個(gè)月大時(shí)開始出現(xiàn)，10個(gè)月～1歲半時(shí)達(dá)到頂峰，然后在1歲半～2歲慢慢消失，它是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)必經(jīng)階段。分離焦慮也會(huì)對(duì)寶寶的睡眠產(chǎn)生影響，尤其是如果家里發(fā)生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會(huì)讓寶寶更加粘人，睡覺(jué)也會(huì)不踏實(shí)，爸爸媽媽要耐心安撫。

　　6、做夢(mèng)驚醒

　　寶寶還有可能因?yàn)樽鰤?mèng)而驚醒，這時(shí)爸爸媽媽可以安撫他，讓他安定下來(lái)，再次入睡。

　　寶寶身體不適引起

　　1、缺乏維生素D

　　寶寶出生后就要及時(shí)補(bǔ)充維生素D，維生素D不足會(huì)使寶寶神經(jīng)興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補(bǔ)維生素D400IU（國(guó)際單位）。

　　2、脹氣

　　小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易脹氣，可能會(huì)影響睡眠。所以，爸爸媽媽在喂奶中途和喂完奶以后都要給寶寶拍嗝。將寶寶豎著抱半小時(shí)，頭趴在成人肩頭，用手輕拍寶寶背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。如果寶寶吞入的空氣不多，拍背后寶寶不一定會(huì)打飽嗝，爸爸媽媽不必一直拍到打飽嗝才罷休。

　　3、腸絞痛

　　許多有腸絞痛的寶寶會(huì)在每天的同一時(shí)刻哭泣，常見(jiàn)于下午兩三點(diǎn)以后或晚上，一哭就是幾個(gè)小時(shí)。寶寶會(huì)一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，并且痛苦地扭來(lái)扭去。

　　引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，不過(guò)好在這個(gè)癥狀會(huì)在寶寶4個(gè)月大左右消失。爸爸媽媽能夠做的就是平時(shí)正確給寶寶喂奶，包括規(guī)律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，寶寶哭鬧時(shí)盡量安撫，可以讓他趴在你的大腿上，肚子壓在腿上會(huì)讓寶寶舒服許多。除此之外，寶寶還有可能因?yàn)槠渌膊〉母蓴_，而睡不好覺(jué)，比如感冒、發(fā)燒、濕疹等。這些問(wèn)題沒(méi)有辦法完全避免，爸爸媽媽只能在對(duì)寶寶的日常護(hù)理中多加注意。

　　睡眠環(huán)境影響

　　1、有聲音或光線干擾

　　寶寶需要一個(gè)溫暖、舒適、安靜的睡眠環(huán)境，寶寶睡著后要拉好窗簾、關(guān)掉燈（可以留小夜燈）、保持安靜。最好不要讓寶寶和爸爸媽媽睡一張床，大人的活動(dòng)（翻身、手機(jī)亮光）會(huì)打擾寶寶睡覺(jué)，讓寶寶單獨(dú)睡嬰兒床是更好的選擇。

　　2、穿蓋太多或太少，寶寶覺(jué)得熱或者冷

　　爸爸媽媽可以摸摸寶寶的后背，溫?zé)嵴f(shuō)明溫度合適。如果后背發(fā)燙甚至有汗，說(shuō)明寶寶熱了，如果后背發(fā)涼，那就是冷了。一般來(lái)說(shuō)，只要室內(nèi)溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺(jué)即可，被子容易滑落著涼。而且，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，不要在不滿1歲的寶寶的嬰兒床里放毯子、被子之類的物品，會(huì)有窒息風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、紙尿褲濕了，寶寶不舒服

　　如果寶寶是因?yàn)榧埬蜓潩窳?，感覺(jué)不適而醒來(lái)，爸爸媽媽要快速幫他換掉。另外，為了能讓寶寶有一個(gè)好的睡眠，爸爸媽媽要從寶寶出生開始，逐漸培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息。不要讓他因?yàn)樗邥r(shí)間不足或不規(guī)律而過(guò)于疲憊，導(dǎo)致夜醒次數(shù)增加。