音樂作為一門藝術(shù)，不僅能給人們提供一種精神上的享受，同時還可以表達(dá)我們的思想感情，鼓舞我們的意志。

　　優(yōu)美、輕松、愉快的音樂可以使我們心情舒暢、視野開闊；雄壯、激昂、奔放有力的音樂會使人意氣風(fēng)發(fā)、熱血沸騰。

　　音樂可以使我們的情緒由愉快變?yōu)楸瘋部梢允刮覀兊那榫w由悲傷轉(zhuǎn)為愉快；它可以使精神緊張，也可以使精神放松。

　　通過音樂進(jìn)行對人的情緒、精神、神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，從而使人體處于一種非常均衡而向上的狀態(tài)，增加免疫系統(tǒng)的敏感和活躍程度，增強(qiáng)免疫力。

　　由于每個人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂曲的同時注意保持平衡性，即音樂的“陰與陽”、“靜與動”、“強(qiáng)與弱”等。

　　職業(yè)不同的人，選擇的音樂也應(yīng)不同。在人聲鼎沸的股票、證券公司中的從業(yè)人員，要好選擇沒有歌詞的輕音樂。在震耳欲聾的工地上或機(jī)器喧鬧的工廠中工作的人，最好傾聽雄壯的古典交響樂曲。在靜謐的辦公室、店堂里工作的人，最好傾聽輕松的流行樂曲。

　　此外，情緒不同的時候，選擇的音樂也應(yīng)不同。精神狀態(tài)不佳、情緒低落的時候，應(yīng)該選擇明快的樂曲來傾聽。當(dāng)你的情緒被激怒或充滿敵意時，應(yīng)選擇輕松的樂曲來傾聽。

　　為解除情緒壓力，除了選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外，選聽爵士音樂、搖滾樂、合唱、男女對唱等都有一定的效果。

　　個人的愛好不同，選擇的標(biāo)準(zhǔn)也不同。但是，音樂療法中的樂曲選擇須符合以下兩個標(biāo)準(zhǔn)。

　　1）低音厚實深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。

　　2）音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。

　　在進(jìn)行音樂療法中，要注意選擇合適的環(huán)境和作好心理在聆聽音樂時心理狀態(tài)不同，效果也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。采用積極的態(tài)度可導(dǎo)致情緒智力良性化。