兒童吃冷飲要有節(jié)制

日期:2010-07-21 11:46:00

 專家介紹,由于夏季氣溫較高,孩子們無節(jié)制的過量食用冷飲,其造成的危害是多方面的。

  第一,天氣炎熱,人們出汗較多,流經胃腸的血液相對減少,加之孩子本身適應溫差的能力較弱,如果過量進食冷飲后,會降低胃腸道的溫度,影響胃腸對營養(yǎng)物的消化吸收。

  第二,過食冷飲會沖淡胃液和消化液的濃度,影響胃酸的殺菌力和消化力。

  第三,由于兒童胃腸道發(fā)育尚未健全,過食冷飲容易發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等,嚴重的還會引發(fā)急性胃腸炎。

  第四,易發(fā)骨質疏松癥。一是由于孩子們過量食用冷飲會影響正常進食,從而減少營養(yǎng)物的來源和吸收。二是有些飲料中的物質與體內鈣離子結合后,使血液中鈣離子濃度下降而發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。三是孩子因過量食用飲料影響礦物元素攝取,引起日后易患骨質疏松癥。

  專家提醒,過量食用冷飲造成孩子的胃腸道蠕動紊亂,臨床表現(xiàn)為胃痛、食欲不振、腸胃失調、臉色黃暗,成為面黃肌瘦的“冰棒臉”。因此,一要幫助孩子改掉貪吃冷飲的壞習慣;二要調整飲食方法,如通過西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫;三要控制飲用量,對于已經養(yǎng)成貪吃冷飲習慣的孩子,不要暴飲暴食冷飲食品。

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