增強(qiáng)免疫力食物來幫助

日期:2010-10-25 14:39:00

  增強(qiáng)免疫力,需要食物來幫助

  寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì),但除了維生素D和維生素K以外,我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素,那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此,父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

  1、富含維生素A的飲食包括:紅薯、杏等;

  2、富含維生素C的飲食包括:獼猴桃、哈密瓜等水果;

  3、富含維生素E的飲食包括:菠菜等綠色蔬菜;

  4、所有的谷物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

  向醫(yī)生咨詢你的孩子的營養(yǎng)需求,包括是否有必要給她喝維生素補(bǔ)充劑,什么時(shí)候起給她吃固體食物等。

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