深秋時(shí)節(jié)，紅衰翠減，百花凋零，容易讓人低沉消極，深秋氣溫變化較大，空氣濕度偏小，“肅殺之氣”易侵入機(jī)體，所以古人稱秋季是個(gè)“多病”的時(shí)節(jié)。

季節(jié)更替易發(fā)舊病

研究表明，季節(jié)病的發(fā)病率、發(fā)作期均具有明顯的季節(jié)傾向，在季節(jié)交替時(shí)最易發(fā)生，如冠心病、腦溢血的發(fā)作以秋冬多見；支氣管哮喘最易在秋冬交替時(shí)節(jié)發(fā)作；慢性腎炎、潰瘍病多發(fā)于１１月至翌年３月；幼年型糖尿病７至８月發(fā)病率最低，而１１月則顯著增高；據(jù)觀察，５８％的神經(jīng)官能癥患者，可在三天前預(yù)感天氣的變化，尤其對寒潮的入侵更為敏感。而體內(nèi)各控制系統(tǒng)對初春或深秋多變氣候的應(yīng)變能力，至少需要幾個(gè)星期才能真正調(diào)節(jié)配合好。有慢性病灶的人則容易發(fā)病，精神病、眩暈癥、膽石癥等病都有發(fā)作和加重的可能。

預(yù)防秋病有方法

“多病之秋”雖很惱人，但也絕不是無法防范。例如，可通過下述食療來預(yù)防和治療秋燥：百合５０克、蜂蜜３０克煎湯服；梨汁、生姜汁、蘿卜汁各５０克飲服；可通過保溫理療來預(yù)防胃病復(fù)發(fā)和加重：每晚睡覺之前，將自做的保溫帶（或用熱水袋替代）放在胃部，時(shí)間為１０－２０分鐘。

對于一些過敏體質(zhì)的人來說，秋季要少食新鮮魚蝦，減少外出，尤其要少在枯草多的地方逗留。

當(dāng)然，預(yù)防秋季病癥，最主要的還是要注意自我保健，積極防治慢性疾病，做到“無病可發(fā)”；平時(shí)衣食住行要合乎健康要求，注意鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高對氣候變化的適應(yīng)能力和機(jī)體的防病抗病能力。

秋燥最常見

這個(gè)季節(jié)，能少說話就少說兩句，別老“夸夸其談，口若懸河”。別小看了這一點(diǎn)，它也能防燥呢。