流言一：“坐月子”不能吹空調(diào)

　　事實(shí)：產(chǎn)婦身體較為虛弱、易出汗、若室溫過高，人體熱量無法排除，易造成產(chǎn)褥期中暑(產(chǎn)褥期，是指胎兒、胎盤娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調(diào)適復(fù)原的一段時(shí)間，需6～8周，也就是42～56天。)，滋生細(xì)菌。并且會(huì)影響休息和情緒，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不利

　　提醒：使用空調(diào)或風(fēng)扇，不能直吹、長時(shí)間吹，降溫后應(yīng)及時(shí)停止。建議穿長褲，避免著涼。

　　流言二：“坐月子”期間不能洗頭洗澡

　　事實(shí)：舊時(shí)洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干。而現(xiàn)在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產(chǎn)褥期，會(huì)有惡露(是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織)經(jīng)陰道排除，所以產(chǎn)后要特別注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　提醒：

　　順產(chǎn)后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭。

　　破宮產(chǎn)在長好后(通常2周)再洗澡，期間可以擦浴和洗頭，別讓水污染到傷口。

　　避免盆浴，以防陰道感染。

　　流言三：產(chǎn)后不能刷牙

　　事實(shí)：舊時(shí)人民不大注意口腔衛(wèi)生，很多人患慢性牙齦炎。在孕期由于雌性激素?cái)U(kuò)張毛細(xì)血管，會(huì)使牙齦炎加重，刷牙易出血。但這并非是刷牙所致。

　　提醒：新媽媽在孕前就應(yīng)該進(jìn)行徹底的口腔治療，去除牙石、菌斑等，并認(rèn)真維護(hù)。產(chǎn)口更應(yīng)重視口腔清潔，每日刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。

　　流言四：月子里不能吃鹽

　　事實(shí)：產(chǎn)婦在分娩頭幾天身體出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺鹽，影響乳汁分泌。

　　提醒：產(chǎn)婦食物中贏適量放些鹽，完全不吃鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　流言五：“坐月子”一定要靜臥

　　事實(shí)：產(chǎn)婦在懷孕和產(chǎn)后一段時(shí)間，血液處于高凝狀態(tài)。若長時(shí)間不活動(dòng)甚至長期臥床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同事，贏及時(shí)活動(dòng)，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

　　提醒：應(yīng)避免屏氣用力增加腹壓的動(dòng)作。

　　流言六：喝老母雞湯催奶

　　事實(shí)：母雞體內(nèi)含一定，產(chǎn)后如果過早過多喝母雞湯會(huì)增加血中，使乳素作用減弱，對(duì)乳汁分泌沒有效果，反而有不良影響，起不到催奶作用。

　　提醒：就催奶來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因?yàn)樾奂に赜袑?duì)抗此的作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯(cuò)的選擇。

　　流言七：“坐月子”就是一個(gè)月

　　事實(shí)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦的身體(特別是子宮等生殖器官)和心理方面需要調(diào)適復(fù)原一段時(shí)間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時(shí)期被稱為“產(chǎn)褥期”。也就是說，一個(gè)月的時(shí)間并不足以讓身體完全恢復(fù)。若僅休息一個(gè)月之后就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強(qiáng)度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。