1、安排好白天喝奶的時(shí)間

　　白天要分配好寶寶喝奶的時(shí)間。即使在午睡的時(shí)候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅(jiān)持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點(diǎn)左右，讓他喝個(gè)飽。如果他仍然在凌晨醒來(lái)要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，睡覺(jué)并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

　　2、寶寶睡覺(jué)的時(shí)候媽媽要在旁陪伴

　　在斷掉夜奶的這一段時(shí)間里，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)盡量地陪伴寶寶入睡。因?yàn)閷殞毧赡軙?huì)在晚上哭鬧，媽媽或者其他寶寶熟悉的人可以在寶寶哭鬧的時(shí)候安慰寶寶正常入睡。

　　3、晚上最后一次奶晚一些喂

　　晚飯沒(méi)有吃飽，是導(dǎo)致寶寶難以斷掉夜間吃奶的最根本原因。為了更好地避免寶寶餓醒，夜里臨睡前的最后一頓奶要晚一點(diǎn)喂，一般來(lái)說(shuō)，晚飯定在寶寶臨睡前一個(gè)半小時(shí)最好，而且要把寶寶喂飽。當(dāng)他有困意時(shí)趕緊在他仍保持清醒時(shí)把他放進(jìn)寶寶床里。一開(kāi)始寶寶很有可能不想入睡，一般哭鬧一下后便會(huì)好啦。媽媽能夠夜里10點(diǎn)多喂飽他之后，使他睡到第2天早晨六點(diǎn)。

　　4、最好別讓小孩含乳頭入睡

　　人都是會(huì)在夜里周期性地醒來(lái)的，成年人很有可能會(huì)在醒來(lái)之后翻個(gè)身就再次入睡了。但小孩會(huì)創(chuàng)建一種十分有力的睡眠質(zhì)量聯(lián)絡(luò)。當(dāng)小孩入睡之后，或處于2個(gè)睡眠階段正中間的短暫性保持清醒期時(shí)，他會(huì)本能的保持清醒，知道確保他能找到他想要的東西，才可以舒服地再次進(jìn)入睡眠。要更改小寶寶奶睡的習(xí)慣性并不易，何不把奶睡改成“先喂奶、后哄寶寶睡覺(jué)”。一旦察覺(jué)孩子逐漸昏昏沉沉，一定要把乳頭快速抽離出來(lái)。隨后讓小孩躺在床上自身入睡。不要讓寶寶入睡前的情景保持為吃奶，否則寶寶睡眠中間清醒時(shí)會(huì)找奶頭。

　　5、用玩具吸引寶寶的注意力

　　還能夠拿布給寶寶做一個(gè)既整潔又安全性，能夠抱著睡覺(jué)的玩具。這類(lèi)玩具的布料不要有絨毛類(lèi)的化學(xué)纖維，最好是全棉的，不容易讓寶寶一不小心吸進(jìn)化學(xué)纖維而造成問(wèn)題。把這一件玩具放到寶寶的床邊。在臨睡前，讓寶寶跟他的玩具做一個(gè)入睡游戲，用這類(lèi)方法遷移寶寶的注意力。