老年人是一個(gè)特殊的群體，他們?yōu)榱俗鎳陌l(fā)展和年輕一代奉獻(xiàn)出了自己的青春，年老多病的他們大多退居二線。脫離工作崗位的老年人，感覺到生活一下子失去了中心，曾經(jīng)忙碌的日子一去不復(fù)返了，在家里總是坐立不安，想找點(diǎn)事做又被晚輩拒絕。有些老人干脆整天待在家里看電視或者曬太陽，或者整天與幾個(gè)老友一起喝酒、吸煙聊天。當(dāng)老人在一個(gè)空間自閉的時(shí)間太長了以后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)易怒和情緒不穩(wěn)等情緒。建議照顧好老人必須做到以下幾點(diǎn)：

　　第一、用心照顧老人，很多的子女給老人提供了非常好的物質(zhì)條件，但是卻忽視了對(duì)老人精神上的關(guān)愛。而當(dāng)老人出現(xiàn)易怒、情緒不穩(wěn)等癥狀時(shí)無法及時(shí)釋放將會(huì)進(jìn)一步加重病情。因此，作為子女應(yīng)該多于老人交流，幫他緩解易怒、緊張的情緒。

　　第二、從飲食上照顧老人，據(jù)飲食專家介紹忌重口味、脂肪多、生冷的食品。因此在照顧老人時(shí)一定要注意哪些忌食食品，可以適當(dāng)多吃些軟豆類、蛋白質(zhì)食品、蔬菜類、水果類食品等。

　　第三、從生活習(xí)慣上照顧老人，很多老人好酒、嗜酒，作為子女，應(yīng)該勸導(dǎo)老人戒煙、戒酒。因?yàn)榇罅匡嬀茖?duì)身體有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重病痛。

　　第四、照顧老人與加強(qiáng)老人身體鍛煉是離不開的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠降低膽固醇的生成，和減少增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)到有利于老人食物的消化，有利于抵制疾病干擾。

　　（1）關(guān)注老人人身安全。

　　（2）照顧老人鍛煉和休息、照顧好他們的飲食。

　?。?）幫助老人打理好日常生活，照顧洗漱起居。

　?。?）護(hù)理生活不能自理的老人。

　?。?）護(hù)理患病老人，幫助他們適量的活動(dòng)。