日期：2022-08-24 18:06:28
坐月子期間不能食用洋蔥，辣椒等等辛辣刺激蔬菜，不能食用竹筍等寒涼的蔬菜，不能食用韭菜，麥芽等等回乳功效的蔬菜，可以食用豆類，新鮮應季的蔬菜。
除了不要吃野菜以外，其余的蔬菜都是都可以進行服用的，但是一定要把菜進行洗干凈，煮熟以后進行服用。這是因為產(chǎn)后身體比較虛弱，需要進行吃高蛋白，高營養(yǎng)的食物，而新鮮的蔬菜中含有豐富的維生素，可以適當?shù)难a充產(chǎn)后所需要的營養(yǎng)元素。
在生產(chǎn)之后一周之內(nèi)最好不要吃大量麻油和酒。主要是因為麻油跟酒精可能會導致惡露量出現(xiàn)增加的情況，嚴重的話還可能導致產(chǎn)后的大出血。產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。預防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
在坐月子期間可以吃胡蘿卜、白菜、海帶、花椰菜、胡蘿卜、菜花、南瓜子、藕、黃花菜、菠菜、萵苣等,保證孩子營養(yǎng)需要。為了保證營養(yǎng)的均衡攝入,產(chǎn)婦還可以多吃蘋果、香蕉、櫻桃、獼猴桃等新鮮蔬菜水果,以補充身體所需的維生素。
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