日期：2022-08-24 18:07:15
在懷孕期間要多吃一些高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物,如蝦,魚(yú),奶,蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。多吃新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充孕期對(duì)各種維生素的需要。與此同時(shí),還可以少量食用一些堅(jiān)果,以滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)需要。此外,還可補(bǔ)充一些葉酸,防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。
懷孕的人可以多吃昂刺魚(yú)，昂刺魚(yú)富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力的作用。多吃昂刺魚(yú)能有效調(diào)低血壓，緩解貧血癥狀。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)昂刺魚(yú)更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，還有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。
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