母乳不足怎么辦

日期：2022-08-30 08:38:57

　　堅(jiān)持讓寶寶勤吸吮,能刺激母乳分泌,每次都要先清洗乳房。堅(jiān)持用蒲公英熬水，每天敷兩次。消除了乳房的硬塊。如果乳房沒有硬塊，只要用熱水敷一下也行。堅(jiān)持每餐都喝湯，喝最多的是“鯽魚煲木瓜”。堅(jiān)持早餐一杯奶、下午一杯奶、睡前一杯奶，這些奶都是用“媽媽配方奶粉”沖調(diào)而成的，普通的牛奶營養(yǎng)不夠?！皨寢屌浞侥谭邸庇泻芏嗥放疲x合適自己口味的。一定要有耐心、要堅(jiān)持，一切為了寶寶。

　　另外要少吃：富含維生素B6的食物，它可抑制生乳素分泌，減少乳汁分泌。土豆、胡蘿卜、香蕉、大麥等也含豐富的維生素B6，性咸、溫、微寒也是民間常用的一種退乳食物。

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