巧按摩，促進(jìn)乳汁分泌

　　按摩可促進(jìn)乳腺管通暢，催乳師熟練的手法不僅可減輕產(chǎn)后新媽媽乳房不適，還能刺激乳汁分泌。

　　1、從產(chǎn)后第1天就開始產(chǎn)后可以從第1天就進(jìn)行按摩，有助于預(yù)防脹奶等問題，及早改善乳汁分泌不足。

　　2、室溫25~28℃產(chǎn)后新媽媽做按摩時(shí)，環(huán)境一定要溫暖、清潔而且安靜，可以提前播放輕柔音樂或者和寶寶在一起。

　　3、干凈毛巾、溫開水，熱敷乳房15分鐘。

　　4、孕期就要做好乳房護(hù)理，天天溫水熱敷、按摩、擦橄欖油。

　　5、配合催乳飲食。

　　正確乳房按摩手法說明

　　當(dāng)產(chǎn)后哺乳出現(xiàn)問題，一定要當(dāng)機(jī)立斷，不要猶豫。尤其是出現(xiàn)脹奶時(shí)，要及時(shí)通過按摩等方式排空乳房。

　　1、先用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合環(huán)形按摩、螺旋形按摩或指壓式按摩。

　　2、用手托住乳房自乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，一手以拇指和食指揉捏乳頭。

　　3、一手呈“C”字形支托住乳房并逐漸加大振動(dòng)幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

　　4、一手置于乳暈外側(cè)拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩。