“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，尤其是孕晚期容易出現(xiàn)。隨著孕婦體重的不斷增加，腿部承擔(dān)的重量逐漸增大，使得腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。再加上孕晚期體內(nèi)的鈣消耗也比較大，因此就容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。

　　孕晚期腿抽筋怎么回事？

　　當(dāng)發(fā)生腿抽筋時(shí)，要不怕疼痛應(yīng)當(dāng)將腿伸直，大概會(huì)持續(xù)幾分鐘的時(shí)間，然而疼痛癥狀就會(huì)逐漸的減輕并消失了。另外，可以嘗試著按摩抽筋的部位，按摩大約10分鐘左右，這樣會(huì)加快疼痛的消失。如果疼痛依舊沒(méi)有消失的話，此時(shí)家人們應(yīng)當(dāng)幫助按摩下腿部和腳底，來(lái)放松腿部肌肉。

　　如果經(jīng)常性的抽筋的話，那么多半是缺鈣導(dǎo)致的。缺鈣是許多孕婦容易發(fā)生的，尤其是在妊娠中后期的時(shí)候，此時(shí)胎兒發(fā)育比較快，對(duì)鈣的需求量也比較大，因此孕婦在這段時(shí)期內(nèi)要多吃富含鈣的食物，平時(shí)多喝牛奶，如果有必要的話還要補(bǔ)充鈣片。

　　孕婦平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)是適度，并且確保充足的休息時(shí)間，這樣能夠緩解運(yùn)動(dòng)后處于緊張的肌肉，從而可以防止腿部抽筋。另外，到了孕晚期的時(shí)候，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不方便，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p少走路的時(shí)間，多多休息。