近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認為，在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。因為，大量的酸性食品，可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。

　　產(chǎn)后不宜過多吃蛋

　　孕婦分娩后，坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋過多也是有害的，并非愈多愈好。

　　分娩后數(shù)小時，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)標準規(guī)定，每天需要蛋白質100克左右。因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了，不宜過多。

　　產(chǎn)婦不要久喝紅糖水

　　按我國的民間習俗，產(chǎn)婦分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量，對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。因為產(chǎn)婦分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，產(chǎn)后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達1個月。殊不知，久喝紅糖水對產(chǎn)婦子宮復原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

　　溫馨提示：萬家育嬰師一致認為，游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。