日期：2022-09-20 09:49:28
孕婦在懷孕時情緒比較敏感，如果壓力太大，也會對肚子里的寶寶有影響，懷孕期間，孕媽們都會對肚子里的寶寶充滿好奇，導致晚上睡不著覺，輾轉反側胡思亂想，這也是導致失眠的原因之一。隨著寶寶越來越大，肚子也開始慢慢負重，孕婦在睡覺時會擔心壓到寶寶，找不到一個合適的的睡姿時，更是難以入眠。
飲食方面也會影響到孕婦的睡眠質量，懷孕初期的孕媽沒有胃口，會覺得惡心，想吐，沒有食欲。當腸胃功能受到影響時，身體自然也會不舒服。多吃清淡有營養(yǎng)的食物，睡前可以喝牛奶，加少許的糖，讓睡眠質量更高。在懷孕期間孕婦是可以鍛煉的，每天適量鍛煉二十分鐘不僅可以分散注意力，也可以讓孕婦生產(chǎn)時更順利。
懷孕后的孕婦是比較辛苦的，一定要調節(jié)好情緒，擁有充足的睡眠時間和愉悅的心情，這樣才會讓肚子里的寶寶更加健康。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
您的預約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
