剛剛晉級準媽媽，你幸孕的喜悅也許會因為孕吐而有所折扣，也許連睡眠也被惡心和嘔吐打擾了。振作精神，你有10個自然的方法緩解孕吐，即使是上班時間你也可以應對自如，而且還可以考慮服用維生素B6。孕吐多半不會持續(xù)太久，一般也不會影響寶寶的健康。但如果你孕吐的癥狀非常嚴重，也不能掉以輕心。


　孕吐有時也被叫做“晨吐”，是早孕反應的一種癥狀。對一些準媽媽來說，惡心的感覺在早晨會最為嚴重，然后會在一天里逐步減輕?！俺客隆边@種叫法其實并不太準確，因為這種感覺也可能會隨時襲來，持續(xù)一整天時間。事實上，專業(yè)醫(yī)學術(shù)語把這種癥狀稱為“孕期惡心嘔吐”。

? 孕吐是什么原因造成的？

　　現(xiàn)在還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括：

　　　? 懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

　　? 懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

　　? 腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力！

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