其實(shí)孕媽感覺自己在孕期“變傻”，最主要是由于體內(nèi)的激素變化引起的。

　　尤其是在孕早期，孕激素穩(wěn)步快速上升，甲狀腺水平也開始下降，由孕激素引起的變化，導(dǎo)致孕媽經(jīng)常健忘、丟三落四，注意力也難以集中、思維處理能力也放慢。

　　而孕晚期，孕激素的影響開始慢慢減少，但是雌激素水平卻升高，這樣也會(huì)導(dǎo)致孕媽大腦在“臨時(shí)記憶”方面出現(xiàn)問題。

　　除了激素水平的改變，另外一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)的缺乏，也會(huì)讓孕媽覺得自己“傻傻的”。

　　因?yàn)閼言泻?，胎兒的身體和大腦、神經(jīng)各種發(fā)育，需要從孕媽媽身體里汲取營(yíng)養(yǎng)，如果這時(shí)孕媽媽攝入飲食中的營(yíng)養(yǎng)不足，胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)后，孕媽媽的身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，最后導(dǎo)致記憶力下降。

　　但是不要擔(dān)心，“孕期變傻”一方面是受生理因素的影響，但是更多的是受外在因素的影響。

　　首先，女人懷孕生娃，本身就不是一件輕松的事情，當(dāng)?shù)弥獞言泻?，在吃穿用度方面就?huì)比平時(shí)謹(jǐn)慎小心一點(diǎn)，尤其是在孕后期，胎兒越來越大，孕媽媽晚上的睡眠狀況也變差，睡眠不好，自然會(huì)影響到記憶力。

　　其次，在懷孕后，孕媽媽的注意力更多地轉(zhuǎn)移到了胎兒身上，什么事情都比不上寶寶重要，經(jīng)常忘了事情也并不奇怪，這樣我們就可以得出結(jié)論，懷孕改變的不是智商，而是注意力。

　　最后，就是孕媽媽給自己的“心理暗示”，自己主觀感覺得“傻“，懷孕后，平時(shí)身邊的人都會(huì)說懷孕后就會(huì)一孕傻三年，受到這樣的社會(huì)觀念影響，使得孕媽媽給自己預(yù)設(shè)了“變傻”的判斷。

　　如果出現(xiàn)記憶力下降的情況，平時(shí)孕媽媽要放松心情，不要焦慮，要保持良好的睡眠，多吃含有磷脂和脂肪酸的食物，比如大豆、蛋黃、瘦肉等，保證營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，記憶力就會(huì)得到很大改善。

　　最后得出結(jié)論，孕媽媽并不會(huì)真的“一孕傻三年”，千萬不要太過焦慮哦，不要過于擔(dān)心懷孕會(huì)影響自己的智力，更不要對(duì)自己心理暗示“一孕傻三年”這句話。