如何科學(xué)坐月子

日期：2022-10-18 10:00:21

　　1、注意衛(wèi)生，避免產(chǎn)褥感染。正常洗頭洗澡刷牙，不要盆浴，注意清洗會陰，洗凈惡露。

　　2、產(chǎn)后42天要避免性生活。

　　3、不要“坐”月子。產(chǎn)后媽媽不要一直臥床休息，要多下地行走。月子期間適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時也為將來的減肥打好基礎(chǔ)。

　　4、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食。產(chǎn)后不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質(zhì)不僅增加腎臟負(fù)擔(dān)，讓媽媽變胖，還會引起堵奶。月子要均衡飲食，少喝濃湯，注意優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、DHA等營養(yǎng)素的攝入。

下一篇：月嫂培訓(xùn)資料大全

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、玻化效果
    深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

    • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us