多吃糖的害處有哪些？最初人們只知道它與齲齒有關(guān)，后來(lái)又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)它與肥胖、糖尿病、動(dòng)脈硬化癥、心肌梗塞也有聯(lián)系。專家認(rèn)為：平時(shí)好吃高糖類食物的人，由于自身免疫功能減退，患癌癥的機(jī)會(huì)比普通人大4至5倍。

　　有人對(duì)死于胃癌和子宮癌的成年患者進(jìn)行尸體解剖檢查，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，在這些死者血液中鈣的含量大大低于正常人的標(biāo)準(zhǔn)。這些鈣離子，為維持人體內(nèi)的新陳代謝，保持血液的弱堿平衡，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮和抑制，使人有規(guī)律地覺(jué)醒和睡眠立下了汗馬功勞。

　　如果食物中攝取的鈣不夠，血液中鈣離子缺乏，就要?jiǎng)佑米陨砉锹分械拟}。不少人從中年開(kāi)始出現(xiàn)的反應(yīng)遲鈍，記憶力衰退，肌肉收縮無(wú)力；中老年容易出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松、骨折、腰腿痛等很大程度上與鈣有關(guān)，另一種缺鈣原因就是過(guò)量食用糖類食物所致。糖是一種不含鈣的酸性食品。攝入過(guò)量必然和鈣發(fā)生沖突，斗爭(zhēng)的結(jié)果，不是保持平衡就是平衡被破壞，若平衡失調(diào)，體內(nèi)就會(huì)呈現(xiàn)中性或弱酸性的環(huán)境，這時(shí)，人體免疫力大大下降，各種致病因子會(huì)乘虛而入。