泡腳可以活血，促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。所以說天天泡泡腳真是件非常愜意的事。到了冬天，泡腳還可以驅(qū)除寒氣，加速新陳代謝。泡腳應(yīng)該屬于中醫(yī)的范疇了，和足療是一起存在的，如果在泡腳水中加入中藥還可以起到其它的輔助作用。所以泡腳主要還是為了養(yǎng)生保健。長期泡腳的人，中以清除血液中的垃圾，幫助人體提高抵抗各種疾病的能力。家中備些姜片，在睡前泡腳可以幫助睡眠，對于腳部的真菌有一定的去除作用。

　　雖說泡腳好處多，但并不是說每個(gè)人都適合，特別是那些剛剛熬過夜或是剛吃過飯的人[空腹也不適合]是不適合泡腳的，因?yàn)檫@時(shí)人的活動機(jī)能是有限的，這時(shí)泡腳會讓血管擴(kuò)張，改變足部的血容量，這時(shí)血液都跑到腳上去了，身體的其它部份的血容量就會下降，對于剛吃過飯的人來說會影響腸胃的消化和對營養(yǎng)的吸收，對于餓著的人也同樣如此。

　　飯前泡腳，也就是我們所說的餓著泡腳，會抑制胃液的分泌，對胃粘膜造成傷害，長此以往會引發(fā)消化道疾病。泡腳一般來說是適合年輕人或中年人的，兒童并不適合，兒童是處理成長發(fā)育階段，泡腳對水溫是有要求的，如果水溫較高會影響孩子的身體，過熱的水會影響足底的韌帶，韌帶長期受熱會變形松馳，會影響到孩子的足弓發(fā)育,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致扁平足。

　　最后我們說一下老年朋友是否適合泡腳，答案是不適合。由于泡腳時(shí)血液會往下肢方面運(yùn)行，所以對于老年朋友，特別是身體較為虛弱的人群，如果泡腳時(shí)間過長，會減少腦部的供血，可能會出現(xiàn)由于供血不足的頭暈，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象。所以對于平時(shí)喜愛泡腳的老年人來說，如果身體條件允許，自己的狀態(tài)較好時(shí)才可以泡泡腳，體質(zhì)較差時(shí)可以減少泡腳的次數(shù)和時(shí)間。