1、飲食調(diào)整。隨著年齡的加大，老年人體內(nèi)營養(yǎng)的流失速度會加快，吸收營養(yǎng)的功能會減弱，老年人一定要多補充營養(yǎng)，要多吃一些含有氨基酸以及脂肪酸的食物，因為氨基酸以及脂肪酸能夠使老年人的腦神經(jīng)功能及大腦細胞代謝保持平衡，防止老年人出現(xiàn)癡呆癥。瘦肉、蛋類、乳制品當中都含有氨基酸以及脂肪酸。

　　2、避免受到刺激。老年人在日常也要避免受到各種心理刺激，因為受到了嚴重的心理刺激以后就會反射到小腦，而老年人的小腦是比較脆弱的，受到刺激以后就會使小腦萎縮，引發(fā)老年癡呆。所以老年人在日常生活當中碰到一些棘手的事情，不要著急生氣，自己不能夠解決的，要交給兒女們?nèi)ソ鉀Q，要量力而行。

　　3、勤于動腦、增強體質(zhì)。人體的腦神經(jīng)細胞如果受到了破壞，將會很難再次恢復(fù)，老年人在日常也要多讀書，多動腦，經(jīng)常思考問題，這樣才能夠保持腦神經(jīng)細胞的活躍，避免腦神經(jīng)細胞受到破壞。老年人每天要進行適當?shù)倪\動，散步，打太極拳，等一些輕微的運動對于老年人的身體健康是十分有好處的，只有多鍛煉，增強體質(zhì)，才能夠使老年人體內(nèi)的新陳代謝正常，并且維持平衡，才能夠預(yù)防老年癡呆癥的出現(xiàn)。

　　老年人在日常生活作息一定要有規(guī)律，在飲食上要合理，每天堅持鍛煉，預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)。老年人要保護好自己的身體，只有保護好自己的身體，才能夠避免一些疾病的出現(xiàn)，使自己的晚年幸福，也能夠少給兒女們增添負擔。