孩子最好的飲料是白開(kāi)水

日期：2023-05-31 08:37:04

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且孩子又喜歡，所以經(jīng)常買(mǎi)各種新奇昂貴的甜果汁或飲料代替白開(kāi)水給孩子解渴，其實(shí)這是很不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

　　首先，即使稱(chēng)為天然果汁者，其中所含的蛋白質(zhì)和脂肪極其有限，而且在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以，寶寶想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑等，這些添加劑對(duì)人體健康不利，尤其是對(duì)嬰幼兒。

　　另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，喝下后，不像白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，從而對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開(kāi)水就是好的。

　　如果是純母乳喂養(yǎng)，而且母乳充足，氣候宜人，新生兒經(jīng)常沒(méi)有出汗的話，是可以不用另外增加白開(kāi)水的。當(dāng)然，在兩頓奶之間可以給予少量的白開(kāi)水，這樣既可以清潔口腔，又能讓嬰兒養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。


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