一、上午

　　6:00-7:00：為產(chǎn)婦準(zhǔn)備第一餐，有經(jīng)驗(yàn)的月嫂會根據(jù)產(chǎn)婦前一天的身體情況來調(diào)整第二天的食譜。例如產(chǎn)婦奶水不夠多的時(shí)候，會增加催乳的食品。

　　7:00-7:30：為產(chǎn)婦準(zhǔn)備洗漱用的水，這種水是用草藥煮出來的，放涼至適當(dāng)?shù)臏囟群?，給產(chǎn)婦使用。

　　7:30-8:00：有些月嫂有催乳師的職責(zé)，她們會選擇在這個(gè)時(shí)候?yàn)楫a(chǎn)婦按摩催乳。在月子的前幾天，還需要輔導(dǎo)產(chǎn)婦用正確的姿勢哺乳。

　　8:00-8:30：煮“八寶水”給產(chǎn)婦喝，八寶水只是一個(gè)統(tǒng)稱，在月子的前中后期，八寶水的用材組成也會不同。

　　8:30-9:30：自己吃飯、給寶寶換尿布、收拾房間等。

　　9:30-10:00：協(xié)助產(chǎn)婦喂奶。你一定會覺得“協(xié)助”這個(gè)詞很夸張，但是在月子剛開始的日子里，協(xié)助喂奶是一個(gè)很重要的工作內(nèi)容，很多產(chǎn)婦還不會自己喂。

　　10:00-10:30：給產(chǎn)婦煮點(diǎn)心。都說坐月子期間每天要吃5-6頓餐，所以除去照顧孩子的時(shí)間，大部分都在為產(chǎn)婦的月子餐而忙碌。

　　10:30-11:00：帶寶寶曬太陽，如果寶寶醒著還可以與其互動。

　　11:00-11:45：準(zhǔn)備產(chǎn)婦的午餐。

　　二、中午

　　11:45-12:15：午餐及洗碗。

　　12:15-12:45：幫助產(chǎn)婦排惡露，為產(chǎn)婦做腹部按摩。期間與產(chǎn)婦溝通，了解其心情狀況，適當(dāng)?shù)馗嬷恍┬率謰寢尩慕?jīng)驗(yàn)。不可忽視與產(chǎn)婦溝通的這個(gè)環(huán)節(jié)，許多產(chǎn)婦在生完孩子后會有不同程度的抑郁情況出現(xiàn)，月嫂要做好引導(dǎo)。

　　12:45-2:00：檢查寶寶是否大小便，是否需要換尿布。個(gè)人午休時(shí)間。中午的一個(gè)小時(shí)左右對于月嫂來說非常重要，因?yàn)橥砩系乃邿o法保障，基本都是短暫睡眠，白天如果不休息，很難集中精力照顧好雇主。

　　2:00-2:30：為產(chǎn)婦量血壓和體溫，查看是否有異常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清單，交給雇主的家人進(jìn)行采購。

　　2:30-3:00：準(zhǔn)備產(chǎn)婦下午點(diǎn)心，這一餐會有水果的加入，但是會把水果煮熱之后給產(chǎn)婦吃。例如木瓜牛奶、蘋果牛奶之類，防止產(chǎn)婦便秘。

　　3:00-4:00：寶寶洗澡及撫觸按摩。

　　4:00-4:30：為產(chǎn)婦煮用于擦身用的“藥水”，這種水會放入一些藥材，藥材的組成也是由月嫂開列清單給雇主家人，由雇主家人配置。

　　4:30-5:00：為產(chǎn)婦擦身，手洗寶寶和產(chǎn)婦的衣服。

　　5:00-6:00：為產(chǎn)婦準(zhǔn)備晚餐。

　　6:00-:7:00：個(gè)人晚餐及洗碗。

　　三、晚上

　　7:00-7:30：帶產(chǎn)婦做室內(nèi)康復(fù)操，讓產(chǎn)婦下床輕量運(yùn)動。

　　7:30-8:00：給產(chǎn)婦做按摩。

　　8:00-8:30：整理月子房間、疊衣服。

　　8:30-9:00：煮產(chǎn)婦第六餐。這一餐就會比較簡單，比如燉燕窩、魚膠等，量不會太多。

　　9:00-9:15：洗碗，廚房衛(wèi)生簡要打掃。

　　9:15-深夜：鬧鐘定時(shí)，每2個(gè)小時(shí)左右，抱孩子給產(chǎn)婦喂奶、換尿布等。