8種家中實(shí)用物理降溫法：

 　　1、洗溫水澡洗溫水澡更有利于寶寶散熱，水溫應(yīng)調(diào)節(jié)在27～37℃左右。如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個(gè)非常有效的降溫方法。

 　　2、熱水泡腳可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒(méi)過(guò)腳踝。撫搓寶寶的兩個(gè)小腳丫，有利于血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。

 　　3、溫濕敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后擰去水分，敷于額頭，每10~15分鐘更換一次。

 　　4、酒精降溫用小毛巾蘸30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方。注意不可全身擦試，否則很可能會(huì)造成寶寶酒精中毒。 

 　　5、捂住囟門寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著后，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來(lái)說(shuō)，捂15~30分鐘左右寶寶就會(huì)出汗。

 　　6、搓腳心和四肢先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會(huì)穴。一會(huì)兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來(lái)了。 

 　　7、冰枕降溫可去醫(yī)院給寶寶買個(gè)冰袋。把冰塊敲成小塊，用水沖去棱角后，裝入冰袋，袋子里的水加到2/3滿就可以，排凈空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會(huì)降下來(lái)。但應(yīng)注意，新生兒禁用。

 　　8、退熱貼退熱功能主要是物理降溫，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來(lái)更方便。如果寶寶體溫不超過(guò)38.5℃時(shí)，可以不用。TIP：冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發(fā)燒超過(guò)38.5℃后使用。

 　　注意事項(xiàng)：

 　　1、給寶寶穿輕薄衣服，有利于散熱。千萬(wàn)別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。

 　　2、保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水?？梢院赛c(diǎn)淡鹽水，有利于“下火”。

 　　3、可開(kāi)空調(diào)幫助寶寶降溫，但應(yīng)注意保持空氣流通。每隔1~2個(gè)小時(shí)應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間至少保證在10~30分鐘。另外，空調(diào)溫度也不能開(kāi)得太低。 

 　　4、應(yīng)多給寶寶吃流質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。

 　　因?yàn)楦邿瓜傅幕钚越档?，影響寶寶的消化功能，此時(shí)吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會(huì)引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

 　　5、如果寶寶溫度超過(guò)38.5℃最簡(jiǎn)單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

 　　6、當(dāng)寶寶發(fā)燒溫度越來(lái)越低，發(fā)燒間隔越來(lái)越久，就表示父母可以逐漸安心了。

 　　寶寶發(fā)燒時(shí)父母可參照以下規(guī)律，來(lái)判斷病情的嚴(yán)重與否：如果發(fā)燒時(shí)手腳冰冷、面色蒼白，則說(shuō)明寶寶的體溫還會(huì)上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說(shuō)明體溫不會(huì)再上升。如寶寶高燒超過(guò)39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。