怎么看出寶寶缺鈣鐵鋅

日期:2024-08-19 11:58:16

  一、缺鈣表現(xiàn)

  1、缺鈣通常的表現(xiàn)為寶寶愛出汗,不管是什么溫度;特別是在寶寶入睡之后容易出汗,使寶寶不斷摩擦枕頭,出現(xiàn)枕禿的現(xiàn)象。

  2、經(jīng)常出現(xiàn)夜醒,夜驚,哭鬧;對(duì)身邊事物不感興趣,性格變得不如往日活潑。

  3、1歲以后寶寶出牙晚,生長緩慢,囟門閉合延遲;有的孩子1歲半以后還未出牙,囟門還未閉合。

  4、缺鈣嚴(yán)重時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肌肉松弛,產(chǎn)生駝背現(xiàn)象,或者會(huì)出現(xiàn)X型腿、O型腿。

  原因:寶寶在嬰兒時(shí)期生長速度快,對(duì)鈣的需求量也比較大,但是現(xiàn)在很多寶寶的食物中含有的鈣都不夠量,現(xiàn)代中國的飲食結(jié)構(gòu)有很多優(yōu)點(diǎn),但缺少含鈣高的食物。所以建議爸爸媽媽在寶寶出生后2周起,開始給寶寶補(bǔ)充建議鈣量的額外的1/3,一直持續(xù)到寶寶2歲為止。

  二、補(bǔ)鈣方式

  1、多給寶寶食用含鈣量高的食物,如:魚蝦等海產(chǎn)品,牛奶、豆腐等含有蛋白質(zhì)的食物,以及白菜、油菜等。

  2、多做戶外運(yùn)動(dòng),可以刺激寶寶骨骼的發(fā)展,促進(jìn)新陳代謝,防止骨骼過早老化,并且有利于寶寶對(duì)鈣的吸收。

  3、多曬太陽,太陽中的紫外線有利于維生素D的合成,能產(chǎn)生寶寶身體中所需要的鈣質(zhì)。

  三、缺鐵表現(xiàn)

  1、缺鐵最常見的癥狀就是貧血,以3歲內(nèi)的小孩表現(xiàn)最常見,寶寶發(fā)生缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致食欲不振,煩躁不安。

  2、缺鐵的寶寶還可能會(huì)出現(xiàn)肝脾腫大、異食癖,比如喜歡吃紙、吃土等;有些寶寶可能還會(huì)患上多動(dòng)癥。

  四、補(bǔ)鐵方式

  1、多吃含鐵食物,鐵元素在食物中的存在方式分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵一般存在于動(dòng)物內(nèi)臟中,如豬肝、雞肝;非血紅素鐵一般存在于植物中,如菠菜、木耳。

  2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物,維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收,所以可以多給寶寶吃一些橙子、西紅柿等富含維生素C的水果蔬菜。

  3、吃強(qiáng)化食物。很多豆奶、牛奶等中,都特別添加了鐵元素,爸媽可以在購買的時(shí)候看看食品添加說明,若合適寶寶,即可購買。

  五、缺鋅表現(xiàn)

  1、寶寶普遍有食欲減退、不主動(dòng)吃飯的情況,還有的寶寶喜歡咬指甲、咬頭發(fā)。

  2、免疫力低下,寶寶容易生病,經(jīng)常發(fā)生感冒發(fā)燒或者呼吸道疾病,比如扁桃體炎、肺炎等。

  3、寶寶坐不定,多動(dòng),無法集中注意力認(rèn)真學(xué)習(xí)。

  原因:寶寶缺鋅的主要原因是飲食結(jié)構(gòu)不合理,飲食結(jié)構(gòu)不合理會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏很多微量元素,其中就包括鋅在內(nèi),所以父母在日常生活中一定要制定有利于寶寶健康成長的食譜。

  六、補(bǔ)鋅方式

  1、多吃含有鋅的食物,如瘦肉、牛羊肉,脫脂奶粉、小麥胚芽、花生、小米等。

  2、選擇合適的補(bǔ)鋅產(chǎn)品,市面上常見的有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅和蛋白鋅。硫酸鋅有明顯的副作用,而葡萄糖酸鋅吸收率不高,所以最佳的選擇是蛋白鋅。蛋白鋅中蛋白質(zhì)和鋅的結(jié)合相對(duì)牢固,有利于寶寶的吸收,對(duì)腸胃也不會(huì)造成危害。

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