1、增強(qiáng)記憶力

　　午睡不但具有消除疲勞的作用，還有增強(qiáng)記憶力的功效。寶寶適當(dāng)午睡后精神更好，對(duì)外界的敏感度更高。

　　2、提高免疫力

　　中午是人體較疲勞的時(shí)候，對(duì)寶寶來說也是如此。睡個(gè)午覺不僅能緩解疲勞，還能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，增強(qiáng)免疫力。

　　3、保護(hù)心臟

　　有研究顯示，每天午睡心臟猝死率會(huì)降低37%，雖然這項(xiàng)研究結(jié)論對(duì)寶寶來說未必靠譜，但午睡確實(shí)能舒緩心血管系統(tǒng)，緩解寶寶緊張情緒，因此午睡對(duì)寶寶心臟有一定的保護(hù)作用。

　　4、降低血壓

　　血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。

　　5、穩(wěn)定情緒

　　午睡可以調(diào)整寶寶的狀態(tài)，改變寶寶的情緒。睡午覺的寶寶情緒更穩(wěn)定，不常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就嚎啕大哭。

　　6、緩解積食

　　寶寶消化功能發(fā)育不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助于緩解積食癥狀。

　　寶寶午睡較佳時(shí)間

　　寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶午睡時(shí)間會(huì)逐漸縮短。