寶寶睡覺哪種姿勢(shì)最好?

日期:2011-05-17 09:37:00

 正常人得睡眠姿勢(shì)大致有三種即仰臥、俯臥和側(cè)臥。寶寶同樣也有這三種睡姿,究竟哪種睡姿比較符合寶寶的健康發(fā)育要求呢?

 ?。ㄒ唬┭雠P:是目前最為常見的一種寶寶的睡眠姿勢(shì)。這種姿勢(shì),看來對(duì)全身的血液循環(huán)非常有利。但它有兩點(diǎn)不足之處。一是仰臥時(shí)嬰兒頭往往偏向一側(cè),時(shí)間長(zhǎng)了容易把頭睡扁。二是仰臥時(shí)頭向上,一旦發(fā)生嘔吐,嘔吐物很容易嗆入氣管引起窒息。此外,仰臥時(shí)寶寶的兩只小手會(huì)不自覺地放在胸部,壓迫心臟,易出現(xiàn)夜驚或噩夢(mèng),睡不安寧。

 ?。ǘ└┡P:俯臥俗稱趴著睡。父母往往認(rèn)為趴著睡會(huì)壓迫胸部,造成呼吸困難,從而想方設(shè)法糾正寶寶的睡姿。其實(shí),目前一些醫(yī)生認(rèn)為,嬰兒趴著睡,不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育,恰恰相反,是有助于胸部和肺部的生長(zhǎng)發(fā)育。新生兒肺部發(fā)育尚不成熟,肺相對(duì)含氣量少而含血多,加上呼吸肌發(fā)育差,呼吸時(shí)胸廓的運(yùn)動(dòng)不充分,故肺的擴(kuò)張受到限制,不能充分換氣。這種不成熟的狀態(tài)一直要持續(xù)到幼兒階段。而嬰兒趴著睡,使體重給床以壓力,床的反作用力正好作用于小兒的胸廓。這種壓力實(shí)際上起著一種按摩作用,經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,寶寶的肺的擴(kuò)張能力和呼吸肌的力量都會(huì)有一定的提高。同時(shí)趴著睡,即使發(fā)生嘔吐,嘔吐物也不易嗆入氣管而造成窒息。但是尚不能挺直脖子和抬頭的寶寶使不適宜趴著睡的。

 ?。ㄈ﹤?cè)臥:人們常說:“立如松,坐如鐘,臥如弓。”從睡眠自我保健的角度來說,雙腿彎曲朝右側(cè)臥的姿勢(shì)最為合理。側(cè)臥時(shí),脊柱略向前彎,形成弓狀,且四肢也容易安放到舒適的位置上,使全身肌肉放松,得到充分的休息,也不會(huì)使心臟受壓,還可以幫助胃中食物向十二指腸推進(jìn),有利于全身各臟器的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,寶寶長(zhǎng)到4~5個(gè)月能翻身時(shí),就應(yīng)逐步訓(xùn)練,讓他側(cè)臥。

  年輕的父母,為了您的寶寶健康成長(zhǎng),還是以側(cè)臥為好。由于嬰幼兒的骨骼較軟,長(zhǎng)期固定一種姿勢(shì),易使頭部變形,故應(yīng)根據(jù)情況經(jīng)常變換睡姿為宜。此外,還應(yīng)注意糾正寶寶跪睡、抱著睡以及枕著手睡或把手放在嘴里睡等不良睡姿。

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