說起寶寶便秘，似乎是媽媽們經(jīng)常遇到而又苦惱的事情，為了防止或急于解決寶寶便秘，媽媽們有時(shí)采取一些不當(dāng)?shù)霓k法比如：不停的更換奶粉、天天喝涼茶、頻繁使用開塞露等等。了解引起便秘的常見原因，可以幫助媽媽們采取有效的預(yù)防措施，避免傷害寶寶。

哪些情況屬于便秘：媽媽們總是認(rèn)為長時(shí)間不排便才算便秘，實(shí)際上是否屬于便秘除了根據(jù)時(shí)間判斷外，還要根據(jù)大便性狀和排便時(shí)費(fèi)力程度來決定，以下2種情況均可視為便秘：（1）寶寶大便干燥、排便時(shí)費(fèi)力哭鬧，次數(shù)較以前明顯減少，比如2-3天甚至5-6天排便一次。（2）即使寶寶每天都能排便，可排出的大便干硬而少、又費(fèi)力，甚至有食欲不好和腹脹。有些寶寶雖然2-3天才排便一次，但有規(guī)律，輕松可以排便，大便性狀好，小兒生長發(fā)育及精神狀況均好，這不能算便秘，家長就不必?fù)?dān)心和過于緊張。

便秘的常見原因：（1）飲食不均衡：尤其挑食、偏食的孩子，吃肉太多，吃蔬菜、水果太少，造成飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)過多而膳食纖維含量太少。（2）喝水太少：尤其是夏天、天氣熱、出汗多，腸道內(nèi)水分不足，導(dǎo)致大便干燥。（3)食物過于精細(xì)：很多嬰幼兒食品都由精細(xì)糧食加工而成，缺少粗纖維。（4）沒有養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣：訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時(shí)定時(shí)坐盆，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，就會(huì)形成條件反射。（5)寶寶吃得少：進(jìn)食少，食物消化吸收后殘?jiān)采?，形成大便少。?)運(yùn)動(dòng)量少：平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)或缺乏運(yùn)動(dòng)的寶寶，腹肌無力，腸蠕動(dòng)降低，易導(dǎo)致便秘。