?????? 1—3個月滿足生活作息

　　一日食譜推薦：

　　6:00—6:20 喂母乳或配方乳。

　　6:30—9:00 睡覺

　　9:00—9:20 喂魚肝油，母乳或配方乳。

　　9:30—10:00 戶外活動，曬太陽，做些簡單游戲。

　　10:00—10:10 鈣粉水。

　　10:20—12:00 睡覺。

　　12:00—12:20 喂母乳或配方乳。

　　12:30—15:00 睡覺。

　　15:00—15:20 喂母乳或配方乳。

　　15:30—16:00 戶外活動，曬太陽，做些簡單游戲。

　　16:00—18:00 睡覺。

　　18:00—18:20 喂母乳或配方乳。

　　19:20—19:40 做被動操、洗澡。

　　19:40—23:00 睡覺。

　　23:00—23:20 喂母乳或配方乳。

　　23:20—3:00 睡覺。

　　3:00—3:20 喂母乳或配方乳。

　　3:30—6:00 睡覺。

　　從出生第一天起，父母就要有意識地培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣。這會讓其終生受益。

　　良好的生活習慣包括很多內(nèi)容，飲食是至關重要的一個環(huán)節(jié)。對1—3個月的小嬰兒來說，生活的

主要內(nèi)容就是吃了睡、睡了吃。應該根據(jù)這個生理規(guī)律，來妥善安排一天的生活作息。

　　滿月以后，可以給小寶寶喝少許水果汁和菜汁，補充一些維生素和礦物質(zhì)，一般每次可以喝二三

十毫升。

　　4—6個月 逐步添加輔食

　　一日食譜推薦：

　　6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小兒魚肝油丸1粒。

　　8:00 開水或果汁30—60毫升。

　　10:00 營養(yǎng)米粉10-20克，食油2克，蛋黃1/4—1/2個，菜泥15克—30克。

　　14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

　　16:00 水果泥少許。

　　18:00 奶糊15克，魚泥15克，胡蘿卜泥5克，食油1克。

　　22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

　　2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

　　母乳仍是這一階段的主要食譜，但４個月大的寶寶消化酶分泌日益完善。為補充乳類營養(yǎng)成分的不足，鍛煉咀嚼功能，父母應該逐步給寶寶添加輔助食品。

　　添加輔食時，需要在寶寶半飽的狀態(tài)下喂，而且母親要用親切的態(tài)度和歡樂的情緒感染寶寶，使他樂于接受輔食。輔食要用小勺喂，別裝在奶瓶里讓寶寶吸吮，充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。添加時，要輕輕放入寶寶的舌中部，食物溫度應比室溫略高一些。

　　此外，從這一階段開始，吃飯要定時、定量，飯前給寶寶洗手，在固定的場所吃飯。