龍寶寶出生后怎么吃才健康

日期:2012-02-04 16:23:00

?????? 1—3個(gè)月滿足生活作息

  一日食譜推薦:

  6:00—6:20 喂母乳或配方乳。

  6:30—9:00 睡覺(jué)

  9:00—9:20 喂魚(yú)肝油,母乳或配方乳。

  9:30—10:00 戶外活動(dòng),曬太陽(yáng),做些簡(jiǎn)單游戲。

  10:00—10:10 鈣粉水。

  10:20—12:00 睡覺(jué)。

  12:00—12:20 喂母乳或配方乳。

  12:30—15:00 睡覺(jué)。

  15:00—15:20 喂母乳或配方乳。

  15:30—16:00 戶外活動(dòng),曬太陽(yáng),做些簡(jiǎn)單游戲。

  16:00—18:00 睡覺(jué)。

  18:00—18:20 喂母乳或配方乳。

  19:20—19:40 做被動(dòng)操、洗澡。

  19:40—23:00 睡覺(jué)。

  23:00—23:20 喂母乳或配方乳。

  23:20—3:00 睡覺(jué)。

  3:00—3:20 喂母乳或配方乳。

  3:30—6:00 睡覺(jué)。

  從出生第一天起,父母就要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣。這會(huì)讓其終生受益。

  良好的生活習(xí)慣包括很多內(nèi)容,飲食是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。對(duì)1—3個(gè)月的小嬰兒來(lái)說(shuō),生活的

主要內(nèi)容就是吃了睡、睡了吃。應(yīng)該根據(jù)這個(gè)生理規(guī)律,來(lái)妥善安排一天的生活作息。

  滿月以后,可以給小寶寶喝少許水果汁和菜汁,補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì),一般每次可以喝二三

十毫升。

  4—6個(gè)月 逐步添加輔食

  一日食譜推薦:

  6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小兒魚(yú)肝油丸1粒。

  8:00 開(kāi)水或果汁30—60毫升。

  10:00 營(yíng)養(yǎng)米粉10-20克,食油2克,蛋黃1/4—1/2個(gè),菜泥15克—30克。

  14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

  16:00 水果泥少許。

  18:00 奶糊15克,魚(yú)泥15克,胡蘿卜泥5克,食油1克。

  22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

  2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

  母乳仍是這一階段的主要食譜,但4個(gè)月大的寶寶消化酶分泌日益完善。為補(bǔ)充乳類營(yíng)養(yǎng)成分的不足,鍛煉咀嚼功能,父母應(yīng)該逐步給寶寶添加輔助食品。

  添加輔食時(shí),需要在寶寶半飽的狀態(tài)下喂,而且母親要用親切的態(tài)度和歡樂(lè)的情緒感染寶寶,使他樂(lè)于接受輔食。輔食要用小勺喂,別裝在奶瓶里讓寶寶吸吮,充分鍛煉咀嚼和吞咽功能。添加時(shí),要輕輕放入寶寶的舌中部,食物溫度應(yīng)比室溫略高一些。

  此外,從這一階段開(kāi)始,吃飯要定時(shí)、定量,飯前給寶寶洗手,在固定的場(chǎng)所吃飯。

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