每到氣溫下降、空氣干燥的秋冬季節(jié)，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發(fā)皮膚瘙癢，而且越抓越癢。深圳市第二人民醫(yī)院皮膚科主任張書嶺指出，皮膚瘙癢時不要隨便抓撓，以免導(dǎo)致皮炎、濕疹，引起越抓越癢的惡性循環(huán)。

皮膚瘙癢患者猛增

記者日前在市內(nèi)幾家醫(yī)院了解到，近段時間皮膚科的病人數(shù)量猛增，其中不少是瘙癢和濕疹患者，他們大多皮膚干燥、脫屑、皮膚變薄、萎縮，身上有明顯的抓痕甚至血痂，顯示出患者深受瘙癢之苦，其中又以中老年人居多。

為何這個季節(jié)皮膚容易瘙癢？張書嶺告訴記者，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右，冬季氣溫低，皮膚脂肪幾乎凝成固體的狀態(tài)，這使皮脂腺分泌物向體表的排出“遭遇”不小的困難，因此人的皮膚在冬天會明顯干燥；同時，冬季的空氣濕度小，導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)量增加，人體保持水分的能力下降，因此容易出現(xiàn)皮膚脫落、發(fā)癢等癥狀。而對于老年人來說，隨著年齡的增長，新陳代謝的功能逐漸減退，內(nèi)分泌減少導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)，所以皮膚容易干燥、發(fā)癢，加之他們的皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，而冬季空氣比較干燥，因此他們皮膚的干燥、發(fā)癢癥狀會更為嚴(yán)重。

另外，皮膚瘙癢并非都是干燥低溫引起，張書嶺提醒說，這也很可能是系統(tǒng)疾病的一種外在表現(xiàn)，比如慢性腎功能不全、肝膽疾病、甲狀腺疾病、某些腫瘤和糖尿病等，都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。因此，對于那些持續(xù)性或反復(fù)性瘙癢的患者，還應(yīng)考慮到這些可能因素，及早到醫(yī)院診治。

熱水洗澡,并不“殺癢”

皮膚瘙癢難耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗熱水澡，覺得燙燙的熱水沖在身上可以“殺癢”，想減緩干癢的難受感覺，殊不知越燙越癢。張書嶺解釋說，這是因為洗熱水澡時，由于頻繁的燙搓和肥皂的刷洗，反而會使人的表皮上本來就不足的脂肪膜喪失掉，就連皮膚表面正常的水分含量也難以保持，只會癢得更厲害。

他認(rèn)為，皮膚瘙癢時，加強(qiáng)保濕是關(guān)鍵，洗澡不應(yīng)太勤、更不要用很熱的水，少用或不用香皂和肥皂，盡量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

李小姐的母親也有瘙癢癥，每次母親洗澡后她就拿出潤膚乳液給母親使用，通常母親都感到舒服多了。張書嶺認(rèn)為，這是可以的，洗澡后皮膚毛孔已經(jīng)打開，擦干身體后迅速抹上乳液，可以滋潤皮膚，減少皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢因皮膚干燥粗澀受到的刺激，從而不覺得那么癢。

越抓越癢惡性循環(huán)

皮膚瘙癢的時候，不少人控制不住地用手去抓撓，可是往往越抓撓越癢，而且抓撓的范圍不斷擴(kuò)大，甚至抓破皮膚。張書嶺指出，這是一定要糾正的錯誤做法。

他解釋：癢感是由于來自身體內(nèi)外的化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌、寄生蟲、異常代謝產(chǎn)物及皮膚炎癥、化纖織物等因素刺激皮膚末梢神經(jīng)感受器而引起的異常感覺，事實上，癢感和痛感都是通過同一個位于真皮乳頭內(nèi)的末梢神經(jīng)感受器產(chǎn)生的，只是因為刺激的輕重不同，輕則為癢，重則為痛。用手搔癢，實際上是增強(qiáng)了對皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生疼痛，從而掩蓋了癢感，可是久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化，而皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，于是形成新的條件反射，結(jié)果則是越搔越癢，造成瘙癢-抓撓-更瘙癢的惡性循環(huán)，甚至出現(xiàn)皮炎、演變?yōu)闈裾睿@也是深圳每到冬季濕疹的發(fā)病率上升的主要原因。因此，對于皮膚瘙癢癥患者，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，而不應(yīng)盲目抓撓。

七招遠(yuǎn)離瘙癢癥

皮膚瘙癢如何預(yù)防？張書嶺給出如下幾點建議。

首先，要注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)運動。早晚穿脫衣服前后做些全身按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。

其次，衣服要穿天然織物，貼身內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與皮膚接觸后不會引起過敏。

第三，平時營養(yǎng)均衡，不要忌口，在瘙癢癥發(fā)作的時候，則要戒酒、盡量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等，因為溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的癥狀。

第四，保持清潔的生活環(huán)境，減少屋塵、螨蟲、動物毛、花粉、真菌等變應(yīng)原的刺激。

第五，洗澡不要太勤，以溫水浴代替熱水澡，三五天洗一次即可，忌用強(qiáng)堿性的洗衣皂，選用溫和、不含香料的洗浴產(chǎn)品，用量應(yīng)適當(dāng)，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保濕乳液。

第六，多喝水，增加體內(nèi)水分含量，同時在屋內(nèi)擺放加濕器，增加空氣中水分含量。

第七，患上瘙癢癥以后，要避免用力搔抓和摩擦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡量使用外用免疫調(diào)節(jié)劑，激素類外用藥物的使用則必須謹(jǐn)慎。