日期：2013-02-19 14:34:00
春節(jié)假期里，朋友聚會，天天熬夜;宴請親友，天天大魚大肉......終讓人精神疲累。怎樣為自己快速充電，精神滿滿迎接這一年的工作或學習呢?為你推薦中醫(yī)養(yǎng)生保健良方，按摩穴位，活血、振奮精神。
按摩合谷穴可補氣
合谷穴位于拇指于食指交接處，將拇指與食指合攏時，手背有一突出處即為合谷穴，按壓5?10次或持續(xù)5分鐘，直到手部有輕微酸脹感為止，可提振精神。
按摩三陰交穴去瘀
在小腿內側腳踝上方4橫指寬處，即為三陰交穴，按壓此穴5?10次或持續(xù)5分鐘，至小腿有酸脹感即可。三陰交穴走脾經，能改善氣滯血瘀而經常頭昏的情況。
按摩太溪穴養(yǎng)腎
太溪穴走腎經，位于內側腳踝及跟腱的中間點，按壓此處會有酸脹感，按壓5?10次或持續(xù)5分鐘，可養(yǎng)氣血壯筋骨、消除疲勞。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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