日期：2013-04-30 10:50:00
水果本是養(yǎng)生的東西，如果大家亂吃，不但起不到養(yǎng)生效果，反而會對身體造成傷害;其實，吃水果也得分體質(zhì)，有的人屬虛寒體質(zhì)，就不能吃太多涼性水果;以下是相關介紹，一起來看看吧!
虛寒體質(zhì)者怎么吃水果？
寒性體質(zhì)的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。虛寒體質(zhì)的人基礎代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果，它們具有溫中，補虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。
實熱體質(zhì)者怎么吃水果？
體熱的人形體大多消瘦，目光有神，動作較敏捷而性急，愛喝涼水，不喜熱茶，而且容易心急心煩。實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。
任何體質(zhì)的人都適合吃的水果：
性平的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質(zhì)或者實熱體質(zhì)的人均可食用。
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