孕婦最佳的睡姿是什么

日期:2009-09-24 16:13:00

? 有人會問:孕婦最佳的睡姿是什么呢?專家建議:孕婦的最佳睡姿是向左側(cè)臥。仰臥容易影響呼吸,右臥容易壓迫胎兒。

婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大,原來像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時(shí)的5毫升增至足月時(shí)的5000毫升,子宮的重量也由未孕時(shí)的50克增加到足月妊娠時(shí)的1000克。隨著子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7—9個(gè)月時(shí),孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒是通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換,獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因此,醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí):孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 <<<妊娠反應(yīng)睡不著覺怎么辦

二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量?;匦难康脑黾?,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
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三,在妊娠晚期,子宮呈右旋轉(zhuǎn),左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長發(fā)育,這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí),采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以,孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高,以利于血液回流,減輕下肢浮腫。

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