正確的營養(yǎng)飲食,讓寶寶告別厭食

日期:2018-04-24 21:32:36



當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食的情況,父母就愁了,這可不利于寶寶的成長發(fā)育啊。其實(shí)寶寶出現(xiàn)厭食的情況,不是一兩天形成的,往往是由于寶寶營養(yǎng)飲食不均衡,以及不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。那父母如何在日常生活中預(yù)防寶寶出現(xiàn)厭食的行為?
首先要做的事情是改正寶寶的飲食習(xí)慣,但父母不能采取強(qiáng)迫的態(tài)度,盡可能從寶寶喜歡吃的食物著手,讓寶寶增加食欲,積極進(jìn)食。同時少不了改善胃口的食譜,這有助于寶寶增加食欲。下面介紹幾種適合厭食寶寶吃的食物。
當(dāng)出現(xiàn)這個孕期癥狀的時候,準(zhǔn)媽媽怎么做才能緩解呢?可以試試以下的方法。


1、李子
可以給寶寶吃一些李子,能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化的同時提升孩子的食欲。但是如果寶寶咀嚼能力還不強(qiáng),可以打成水果泥食用,也是非常美味可口的。但是不可貪多,最好少量多次食用。


2、高粱山楂粥
這個高粱山楂粥具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效,特別適合厭食的寶寶食用。只要將山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦,然后將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉,再將粗粉放在砂鍋內(nèi),加適量的清水熬煮至爛熟,最后調(diào)入白糖就完成了。
有一點(diǎn)要注意的是,因?yàn)楦吡幻纂y于煮透,建議媽媽們一定要先將它磨成粉再煮,別偷懶哦,不然不適合寶寶食用。


3、胡蘿卜酸梅湯
胡蘿卜是寶寶營養(yǎng)飲食中不可缺少的食物,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,有生津養(yǎng)胃的作用,對治療厭食也有好處。而這個胡蘿卜酸梅湯,酸酸甜甜的,十分開胃,相信寶寶也會很喜歡。
制作起來也很簡單,只要將胡蘿卜洗凈切塊,然后放到鍋里加入一碗水,放入酸梅。燒煮到還有半碗的時候加鹽,調(diào)味后即可給寶寶食用了。


4、酸奶
寶寶偶爾也能吃一些酸奶,酸奶中的乳酸菌可以抑制腸道中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,調(diào)節(jié)腸道機(jī)能,促進(jìn)消化。長期食用的還能提高身體免疫力,有效預(yù)防孩子厭食。
想要解決寶寶厭食的情況,除了需要有效的營養(yǎng)食譜,父母也可以通過制作多樣化的食物吸引寶寶。如在做菜時,多注意顏色的搭配,因?yàn)閷殞殞︴r艷的顏色和可愛的卡通,都格外有興趣,可以有效增加寶寶的食欲哦。
以上推薦的食物多為酸性食物,雖然能開胃,但是過量會傷害到寶寶嬌嫩的胃腸道,所以父母在給寶寶食用的時候要控制用量。總的來說,父母要正視寶寶營養(yǎng)飲食的問題,出現(xiàn)厭食只是開始,如果不想辦法解決,只會進(jìn)一步影響寶寶的健康,趕緊行動起來。
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