推薦幾款幾種兒童營(yíng)養(yǎng)粥

日期：2009-12-06 16:28:00

白蘿卜粥：白蘿卜1個(gè)，洗凈切片，先煮30分種，再加大米50克同煮，至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。用于小兒消化不良，腹脹。

山藥粥：大米100克，淘洗干凈后與山藥片100克一起入鍋煮，至米爛。食用時(shí)加白糖適量有調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液功效。

消食健脾粥：蓮子、芡實(shí)、炒麥芽、扁豆各15克，焦山楂10克，神曲6克(用紗布包)，共放鍋內(nèi)，加水適量煎煮30分鐘，去渣，再加入粳米15克熬粥。粥成加入白砂糖少許調(diào)味，趁溫?zé)岱?，有健脾養(yǎng)胃、消食化積功效。用于小兒面黃肌瘦、神煩氣急、手足心熱、納呆腹脹等癥。

田雞玉米粥：田雞5只(去皮及內(nèi)臟)切塊，玉米15克，大米50克，將大米和玉米先煮成稀粥，熟時(shí)加田雞、花生油、鹽適量調(diào)味，再沸片刻即可食用，每日1次。

花生塘虱魚(yú)湯：花生12克，田基黃20克，葫蘆茶12克，塘虱魚(yú)100克(去內(nèi)臟)。將花生、田基黃、葫蘆茶用紗布包好，同魚(yú)一齊放碗內(nèi)，加水適量，置鍋中蒸至魚(yú)熟，去藥包，加油、鹽少許調(diào)味服食，每日1料。

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