兩道月子粥食譜,產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)、塑身兩不誤!

日期:2018-09-27 22:45:25

月子粥清香軟糯可口、營養(yǎng)豐富易消化,是產(chǎn)后媽媽們坐月子期間滋補(bǔ)身體的貼心粥品。那么月子粥怎么做呢?

  鮮果核桃燕麥粥

  燕麥搭配水果和核桃,豐富了膳食纖維和醣類營養(yǎng),有助于維護(hù)腸胃健康,適量食用可以改善消化不良和便秘等癥狀。

  準(zhǔn)備食材:即食燕麥5湯匙、牛奶250毫升、藍(lán)莓10顆、獼猴桃1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙

  步驟1:獼猴桃去皮,切成小塊。

  步驟2:藍(lán)莓用流水反復(fù)清洗干凈,然后瀝干水分備用。

  步驟3:燕麥放入微波爐適用的碗中,調(diào)入白砂糖。

  步驟4:再倒入牛奶,攪拌均勻,然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘,取出。

  步驟5:在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。

  步驟6:最后撒上藍(lán)莓、核桃。

  此粥可潤腸增液,滑腸通便,對婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。



免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、玻化效果
    深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us