一、產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗？

　　1、“滿月發(fā)汗”的目的是除寒，所以發(fā)汗的前提也是受寒，如果你月子坐的很好，并沒有受到風寒困擾，就沒有必要去發(fā)汗；

　　2、由于“滿月發(fā)汗”會消耗氣血和津液，所以如果你滿月后仍然氣血虛弱，全身疲乏無力，那么就不要去做了，反之，就可以去做，對防止“寒邪”深入有好處。

　　3、到底要不要發(fā)汗，大家千萬不要信廣告，也不要信一些沒有醫(yī)療資質(zhì)的私人會所吃虛宣傳說發(fā)法有什么好處，推的什么套餐有多實惠，一定要到專業(yè)的醫(yī)院找婦產(chǎn)科醫(yī)生對自己的健康做個評估，再找個好的正規(guī)找中醫(yī)生進行望聞問切，醫(yī)生說能做就做，醫(yī)生說用什么樣的發(fā)汗形式更好就選擇什么樣的形式，沒必要或不能做就算了，切不要盲目出錢又受罪了。

　　二、產(chǎn)后滿月發(fā)汗，哪些人不適合？

　　每一位產(chǎn)婦的身體狀況都不同，民間的發(fā)汗法并不一定能解決每一位產(chǎn)婦的問題，更何況很多發(fā)汗法是不科學的。在這個追求個性的時代，如何用藥也要考慮到“個性”因素，而滿月發(fā)汗也并不是每個產(chǎn)婦都適應(yīng)的，一定是有前提的：

　　1、產(chǎn)婦需要血色惡露排干凈，后期可能會有一些褐色分泌物，這是沒有什么影響的，可以正常做滿月汗。

　　2、產(chǎn)婦第一次發(fā)汗時間以產(chǎn)后30，31天最佳，但若此時惡露依然較多的話，建議往后推遲，等血色惡露干凈之后再汗蒸；如果是剖腹產(chǎn)還要等到450天以上；

　　3、高血壓、心臟病、糖尿病血糖控制不佳、重度貧血、動脈硬化癥、急性傳染病等患者；

　　2、刨腹產(chǎn)刀口未完全愈合、有開放性傷口；

　　3、產(chǎn)后惡露還沒有完全干凈；

　　4、身體特別虛弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸軟、關(guān)節(jié)無力；

　　5、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗；

　　6、正處于生理期、生病期，比如感冒等。

　　三、滿月發(fā)汗的4個常見誤區(qū)，各位麻麻要注意

　　1、發(fā)汗時間越長越好？

　　發(fā)汗的時間不是越長越好，時間在30分鐘左右就可以了，時間長出汗多，對身體的消耗大，也更容易脫水。如果選擇在發(fā)汗機構(gòu)發(fā)汗，那么結(jié)束一切之后最好在室內(nèi)多呆一會，穿戴整齊坐車回家。

　　2、發(fā)汗不能喝水？

　　有的人認為發(fā)汗就是要排出身體內(nèi)滯留的水分，所以不能喝水。這種理解是錯誤的，身體在短時間內(nèi)出汗較多，容易導致細胞脫水，對身體是有危害的，所以在發(fā)汗期間需要少量的補充水分，發(fā)汗之后再喝水。

　　3、發(fā)汗后立刻洗澡？

　　出汗后會讓人感覺不舒服，想趕緊洗個澡清爽一下，不過滿月發(fā)汗不同于日常出汗，發(fā)汗的時候渾身的毛孔打開，這時候如果立刻洗澡濕氣和寒氣容易侵入身體，所以建議先換一身干爽的衣服，6個小時之后再洗澡。也可以選擇先洗澡再發(fā)汗！

　　4、產(chǎn)后隨時都可以發(fā)汗？

　　在月子里，尤其是前30天，是不可以做發(fā)汗的。道理很簡單，不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)婦身體極其虛弱，如果大量的出汗，不僅不利于身體恢復(fù)，還會讓身體更差。

　　四、產(chǎn)后何時發(fā)汗最好？

　　首先，一般常說的最多的就是滿月發(fā)汗，在時間上要求順產(chǎn)后30天才可進行（剖腹產(chǎn)一般為42天）。但是許多宣傳中說的產(chǎn)后第3天、第7天和30天為三個時間要各發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風寒驅(qū)趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的毛病，這其實極為不科學，也可能是為了多收費而夸大了宣傳和發(fā)汗的效果，所以大家要當心。為什么這么說呢？楊瑞青大夫?qū)Υ蠹艺f的是：產(chǎn)婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”。很多媽媽本身就虛弱，如果不待其身體恢復(fù)立即發(fā)汗，只會適得其反，甚至導致極其嚴重的后果，所以要慎重！