孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好?胎兒時(shí)期的成長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是來(lái)源于母體的供應(yīng)，因此孕婦在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)以及營(yíng)養(yǎng)健康狀況將直接影響到胎兒的發(fā)育，比如視力的發(fā)育。有的食物對(duì)胎兒視力好，有的則不利，那么孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好?孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好?能幫家政月嫂表示：對(duì)于正常人來(lái)講，如果每天攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足。而胎兒的視力發(fā)育需要大量的維生素參與，因此孕期不宜過(guò)多的食入甜食。孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好?

　　1、富含維生素A的食物各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

　　2、魚(yú)類孕婦要多吃魚(yú)類，尤其是海魚(yú)，例如沙丁魚(yú)等，因?yàn)榇祟愻~(yú)所含dha更豐富，而dha又是構(gòu)成神經(jīng)膜的重要元素，可以幫助腹中胎兒視力正常發(fā)展。孕晚期如果嚴(yán)重缺乏dha，胎兒會(huì)出現(xiàn)視力模糊，視神經(jīng)發(fā)炎，嚴(yán)重時(shí)可致盲，建議孕媽媽一周要吃兩次魚(yú)，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充一些魚(yú)肝油，可以有效促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育。

　　另外，孕婦在孕期和哺乳期要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，要不然會(huì)導(dǎo)致母乳中某些營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致孩子視力發(fā)育遲緩等不良后果。視個(gè)人體質(zhì)，孕媽媽可以適當(dāng)吃一些枸杞子，這個(gè)可以在食物中適當(dāng)添加，枸杞子有清肝明目的功效，富含維生素族群和胡蘿卜素。

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好?通過(guò)以上的閱讀，現(xiàn)在大家對(duì)此有了詳細(xì)的了解了。寶寶視力發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的共同作用，因此要求孕婦在平時(shí)的飲食當(dāng)中要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡發(fā)展，不能過(guò)于偏向某一種食物，這樣反而會(huì)對(duì)視力發(fā)育不利。