別給寶寶這四個(gè)時(shí)間段喝水

日期：2018-12-28 10:39:15

　　許多人都愛把“多喝水”掛在嘴邊，但你知道么。孩子在這幾個(gè)時(shí)間最好別喝水！

　　一、六個(gè)月內(nèi)的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于母乳中80%都是水分，只要喝奶量足夠，一般不必額外再喝水。新生兒喝過量的水，給本來就沒發(fā)育成熟的腎臟增添負(fù)擔(dān)，易造成水中毒，影響到大腦發(fā)育。

　　但在寶寶上火、生病或天氣炎熱的情況，可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充水分。

　　二、做完劇烈運(yùn)動(dòng)后

　　孩子劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)避免大量喝水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)血液多在肌肉中，此時(shí)大量飲水，易造成腹部悶脹，呼吸不順。

　　三、睡前

　　睡前半小時(shí)可以喝水，但不能喝太多，否則易造成水腫，還會(huì)因頻頻起床上廁所而影響睡眠。

　　吃飯前

　　最佳的喝水時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間。飯前喝水，不僅會(huì)產(chǎn)生飽腹感影響食欲，還會(huì)稀釋胃液，影響消化；飯后也不宜立即喝水，最好等吃完飯半小時(shí)后再喝。

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