更年期的生活禁忌

日期:2010-08-19 12:05:00

 女性更年期的生活有四大禁忌,只有認(rèn)真加以注意,才能確保順利度過(guò)這一時(shí)期。

  一忌:精神緊張 精神緊張和情緒激動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況,導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以,更年期的生活不要總是憂心忡忡,要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,有利于身心健康發(fā)展。

  二忌:外陰不潔 女性到了更年期,因缺乏雌激素的支持,陰道粘膜的酸堿度改變,抵抗力會(huì)降低,易發(fā)生陰道炎癥。因此,更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔,以預(yù)防感染。

  三忌:產(chǎn)乳過(guò)多 更年期女性如果年輕時(shí)若產(chǎn)乳過(guò)多,易耗傷精血,造成腎陰不足之癥,使更年期來(lái)之過(guò)早或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),癥狀加重,易于衰老。因此,更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng),適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。

  四忌:濫用藥物 更年期女性絕經(jīng)前如果長(zhǎng)期接受甲狀腺素治療,不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,而且還會(huì)增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。所以,更年期的生活中一定要慎重使用藥物,切忌濫用。

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