想瘦臉 多吃高鉀高纖維食物

日期:2010-11-27 11:35:00

想成功瘦臉,就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因?yàn)殁浤芘懦驗(yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。

  菠菜 小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。

  豆苗 綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

  冬瓜玉米湯 因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。

  胡蘿卜 胡蘿卜營養(yǎng)很豐富,而且有很好的瘦臉功效,但是它的味道很多人不喜歡,不妨在鮮榨的胡蘿卜汁里加點(diǎn)蜂蜜,養(yǎng)顏又美容。

  堅(jiān)果 充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us