???? 你們已經(jīng)為孕育一個小寶寶做好了所有的準備，可是一個月、兩個月，你們所有的辛勤努力都付之東流，一晃一年過去了，你們的心越來越慌，到醫(yī)院檢查，雙方又沒有毛病，那么問題出在哪兒呢?

問題還得在你們身上找，生娃娃看起來很簡單，其實隱含著很大的學問呢!現(xiàn)在專家教你一些助孕秘訣，你可要仔細地看，保不準，下一個幸“孕”的就是你。

1.學習相關的兩性生殖知識，學會監(jiān)測排卵(我們下面有專門的介紹)。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期性交，使精子和卵子結合時都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

2.做愛時采用有助受孕的姿勢。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

3.性生活適度，過頻過少都不利于孕育。有的人為了生育，平時幾乎不做愛，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因為性生活過頻，會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，最好隔天一次。但長期不做愛，也會使精子成熟過度導致失去結合能力。因為精子產(chǎn)生后，便離開睪丸來到附睪處，暫時貯存在那里。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。性細胞如果沒有成熟，會直接影響受精過程的順利進行。

4.受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場所要相對私密，不受干擾。

5.要以愉快輕松的心情求得性生活的和諧美滿。你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經(jīng)常處于焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經(jīng)處于這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。你們越是感到壓力和緊張，懷孕越發(fā)成為“不可完成的任務”。

6.做免疫學檢查。上述各種方法都試了，可是“好朋友”還是月月和你打招呼。這種情況下你們需要到醫(yī)院檢查是否存在抗精子抗體了，約有15%~20%不孕夫婦經(jīng)系統(tǒng)檢查找不出原因者，經(jīng)免疫學檢查在這些婦女的血清或宮頸黏液中發(fā)現(xiàn)有抗精子抗體。此種抗體對精子具有凝集或制動作用，可影響精子的活力。如果經(jīng)檢查，你體內(nèi)存在抗精子抗體，可采用避孕套避孕6個月左右的時間，待這些抗體消失后，再嘗試獲得妊娠。

如果你們通過上述種種檢查的“考試”，發(fā)現(xiàn)全無問題，可能還是心理過重的問題，別以為心理上的障礙是個小CASE，其實，在很多情況下，它是很致命的。如果你們怎么都不能“卸下”自己心理上的“包袱”，不如向有關的專業(yè)人士尋求幫助。