產(chǎn)后媽媽經(jīng)常手疼腳疼，胳膊酸痛，很多人都會(huì)認(rèn)為是由于產(chǎn)后月子期沒(méi)有正確的保養(yǎng)而導(dǎo)致的，其實(shí)這種看法非常的片面。

　　產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)抱孩子、彎腰動(dòng)作過(guò)于頻繁、經(jīng)常搬提重物以及瑣碎的家務(wù)事等，會(huì)導(dǎo)致上肢和腰背部肌肉過(guò)度勞損，日久出現(xiàn)疼痛。另外，過(guò)度受寒也可能導(dǎo)致頸項(xiàng)發(fā)緊、周身疼痛、筋脈拘攣肢體伸屈困難等癥狀。當(dāng)然，夏季如果給予適宜的空調(diào)溫度，即使是產(chǎn)婦，也不會(huì)有問(wèn)題。另外要排除相關(guān)疾病，如有無(wú)腰椎間盤疾患，有無(wú)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用鼠標(biāo)的習(xí)慣，既往有無(wú)相關(guān)家族病史等。

　　建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);加強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉;減少過(guò)度彎腰，必要時(shí)帶護(hù)腰具;到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿按摩或用鹽熱敷，以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解緊張的肌肉，減輕疼痛;冬季注意防寒保暖。