變化1：腳越來越大

　　懷孕時增加的體重和激素(一種韌帶松弛激素，有助于打開盆腔，幫助生產(chǎn)順利進(jìn)行)會讓你的腳變厚、變寬，足足增加一個尺寸。據(jù)國外相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明的孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)這種情況。同時，在懷孕期間，孕婦的腳還會有腫脹現(xiàn)象。

　　這是由孕期體內(nèi)積水引起的。盡管產(chǎn)后腳的浮腫會自動消失，韌帶也會逐漸收緊，但你的腳卻可能永久變大。并且，每懷孕一次，你的腳便可能增大一次。(或許，這是上帝為補償你所受的懷孕之苦，而賜予你買新鞋的理由吧!)

　　變化2：手和手腕開始疼痛

　　懷孕期間，很多孕媽會患腕管綜合癥。這也是由體內(nèi)積水原因造成的。體內(nèi)積水會將神經(jīng)壓力延伸至手腕處，導(dǎo)致孕婦一只手或兩只手有麻木、刺痛和疼痛的感覺。

　　越到深夜，這種病癥越明顯。手腕夾板可能會幫你緩解疼痛。如果懷孕期間，你仍要經(jīng)常使用電腦，為避免加重病情，檢查你的鍵盤是否放在一個合適的高度，這樣敲鍵盤的時候，你不用太彎曲手腕。一般來說，腕管綜合癥會在產(chǎn)后自動消失。

　　變化3：長妊娠斑

　　在孕中期期間，我們可能會發(fā)現(xiàn)自己有一個不同于以前的面貌。褐色或黃色斑塊稱為黃褐斑(也稱為妊娠斑)可以出現(xiàn)在臉上的任何地方，但常見于前額、上臉頰、鼻子和下巴上。

　　懷孕期間，荷爾蒙和孕激素會刺激黑色素細(xì)胞在皮膚上產(chǎn)生更多的色素，但因為這些細(xì)胞不均勻的產(chǎn)生色素，我們的面部皮膚可能會獲得一個類似于曬黑的斑點。如果我們曾經(jīng)口服避孕藥，可能已經(jīng)有過這種特殊的激素副作用。

　　黑發(fā)和深色皮膚的女性可能會注意到類似眼影一樣的黑眼圈。黃褐斑是無法預(yù)防的，但可以通過限制我們暴露于紫外線(即陽光)的時間，來減少黑色素生成的這些斑點。

　　變化4：牙齦流血

　　一半以上的孕媽在懷孕期間都會有妊娠期牙齦炎。癥狀表現(xiàn)為：牙齦發(fā)紅和流血。就算你保持良好的口腔衛(wèi)生，這種情況也不可避免。因為，懷孕帶來的荷爾蒙變化和體內(nèi)血量的增多，會使孕媽的牙齦組織更容易發(fā)炎，變紅、疼痛、甚至感染，直至生產(chǎn)后才自動痊愈。

　　但是在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以通過以下辦法來減輕病況：用餐后，用柔軟的牙刷刷牙兩分鐘以上;每天用牙線清潔牙齒;懷孕期間至少見一次牙醫(yī)，進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒清潔。

　　變化5：皮膚潮紅

　　孕期出現(xiàn)的這種皮膚潮紅是由于體內(nèi)流向皮膚的血液增多而引起的。不過，血液流量的增多不僅僅只改變孕婦的臉色，還會促使皮膚分泌更多油脂，容易讓孕婦的臉，甚至胸脯和后背長痘痘。

　　有些孕媽只在第一孕期出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但有些，尤其是那些在經(jīng)期也有皮膚灼熱癥的孕媽，這種癥狀將會持續(xù)更長時間。不過還有一些幸運的孕媽會驚奇地發(fā)現(xiàn)，懷孕竟然讓皮膚變得更清爽和干凈。

　　很多藥店都有可以治痘痘的非處方藥，但服用之前，好讓醫(yī)生先確認(rèn)一下，以確保安全。生完寶寶，臉上的潮紅會立即消退，但如果痘痘仍“逗留”幾個月，好去看看皮膚科醫(yī)生。

　　變化6：遭遇奇癢

　　通常，皮膚瘙癢是由于肚子上的皮膚不斷被撐開、生長而引起的。這時候，一定不能去抓它，否則會引起皮膚過敏，甚至留下疤痕。如果你實在無法忍受，不妨在瘙癢處抹上厚厚的潤膚露或止癢劑，如。

　　如果你的腹部、大腿、臀部、胸部和手臂上出現(xiàn)紅點或大面積紅斑，并伴隨有難忍的奇癢，你可能得了懷孕瘙癢性蕁疹斑癥。這是孕婦在第三孕期可能出現(xiàn)的一種皮膚病癥。

　　碰到這種情況，醫(yī)生也無能為力，只能靠你自己的耐力等待小寶寶出生。生產(chǎn)后，這種皮膚瘙癢癥便會立即徹底消失。有實驗表明，燕麥制成的洗浴產(chǎn)品可以適當(dāng)緩解瘙癢。

　　變化7：腹部出現(xiàn)黑中線

　　在孕中期和孕晚期，很多孕媽從肚臍眼一直延伸到恥骨(陰部區(qū)域)會出現(xiàn)一條垂直的黑色帶狀花紋。這條黑線的形成得“歸功于”一種激素，它能夠影響本區(qū)域色素細(xì)胞，促使黑色素沉淀，從而形成棕黑色的肚中線。這條肚中線會在你生產(chǎn)后自動消失。不過可能要耗時一年，直到你孩子滿周歲后才會徹底消失。

　　變化8：血液容量增加

　　為滿足子宮生長的需要，懷孕期間你體內(nèi)的血量會增加50%左右。隨著血細(xì)胞的增加，孕媽的身體會需要更多的鐵元素(每天30毫克)。準(zhǔn)媽媽可以從維生素和含鐵豐富的食物(如紅肉、雞肉、蛋黃、干果和菠菜)中獲得足夠的鐵元素。

　　不過，仍有20%左右的孕媽在懷孕期間無法攝入足夠的鐵。如果你不幸在這20%之內(nèi)，你便會貧血，經(jīng)常感覺累，身體很虛弱。通常醫(yī)生會在你的孕中期幫你檢查是否貧血，并且根據(jù)情況為你開含鐵補充膠囊。