???? 人的生長(zhǎng)發(fā)育靠營(yíng)養(yǎng)，維持生命也靠營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)(營(yíng)養(yǎng)食品)是靠吃進(jìn)去的，有些人每到夏天就吃不下，去醫(yī)院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就會(huì)自然而然地恢復(fù)了。這種現(xiàn)象，中醫(yī)叫“疰夏”?？釤岬南奶煸袐屵浔緛?lái)胃口就不好，再加上孕吐反應(yīng)，怎么辦呢？維生素B6有止孕吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同時(shí)加服維生素C片，也是日服三次，每次1～2次，與維生素B6同時(shí)服。雖然孕媽咪食后還會(huì)有嘔吐現(xiàn)象，但還是要堅(jiān)持進(jìn)食，決不能因噎廢食。當(dāng)然，可以攝入量少些，進(jìn)餐次數(shù)多些，菜肴要富有營(yíng)養(yǎng)，而且要少吃甚至不吃油膩的菜肴；多吃些水果，如西瓜、蘋(píng)果、黃瓜、蕃茄等。蕃茄含有豐富的維生素C，可以燒湯喝，但不宜久煮，以免其中的維生素C煮到破壞。蘋(píng)果內(nèi)含有較多的鉀離子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不斷翻花樣，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，還能糾正和預(yù)防孕吐引起的電解質(zhì)紊亂。

???? 炎熱的夏天，酷熱難擋。即使不外出，電扇搖出來(lái)的熱風(fēng)也會(huì)使本身就十分怕熱的孕媽咪十分煩躁。那么孕媽咪是否也能享受空調(diào)帶來(lái)的舒適呢？答案是肯定的。適宜的室溫，有利于孕媽咪休息、睡眠和增進(jìn)食欲，也有利于胎教和寶寶(寶寶食品)健康(健康食品)地生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)孕媽咪也要注意“保溫”，不要貪圖涼快，空調(diào)機(jī)的冷空氣不能直接對(duì)著孕媽咪吹。同時(shí)室溫不宜降得太低，以免孕媽咪走出空調(diào)室時(shí)驟冷驟熱，引起空管突然收縮擴(kuò)張。室內(nèi)外溫差一般以不超過(guò)5℃為宜。

　　51孕婦網(wǎng)愛(ài)心提醒：不要24小時(shí)開(kāi)著空調(diào)。上午室溫不太高時(shí)可以開(kāi)啟門(mén)窗，通通風(fēng)，交換室內(nèi)外空氣，使室內(nèi)空氣保持新鮮、睡午覺(jué)和夜間開(kāi)空調(diào)的話，也要溫度適宜。