日期：2022-11-03 09:27:37
一般情況下，孕婦會在孕中期時出現(xiàn)腿部抽筋的情況，并且這種情況會隨著準媽媽們肚子變大而越來越嚴重，腿部抽筋常發(fā)生在晚上。
緩解腿部抽筋要靠正確的方法。主要措施有：避免長時間站立、坐著時不翹著二郎腿，白天和睡前不意拉伸和舒展腿部肌肉，穿支撐力好的、舒服的鞋子，吃飯或看電視時可以活動腳腕和腳趾，每天散步，不要讓自己太累，并且多喝水，泡熱水澡等。同時，腿部抽筋發(fā)生后，應立即拉伸小腿，腳趾向上變曲伸展。
不要盲目補鈣，或服用任何保健品，如需補充需要先咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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