坐月子不能吃什么

日期：2022-12-27 17:37:03

　　1、忌生冷食物

　　特別是夏天，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功用，簡略危害脾胃，倒運(yùn)惡露排出。

　　2、忌食辛辣等影響性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功用，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可構(gòu)成大便秘結(jié)或痔瘡產(chǎn)生。

　　3、忌過硬不易消化食物

　　產(chǎn)婦身體衰弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，簡略構(gòu)成消化不良。

　　4、忌食過咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易構(gòu)成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需求補(bǔ)償必定量的鹽。

　　5、忌營養(yǎng)單一

　　產(chǎn)婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素分配，廣而食之，合理營養(yǎng)。

　　6、忌食過飽

　　由于產(chǎn)婦胃腸功用較弱，過飽不只會(huì)影響胃口，還會(huì)阻遏消化功用。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日平常3餐可增至5~6餐。

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