日期：2023-01-16 10:53:23
方法一：多喝水，吃保護(hù)眼睛的的食物，如胡蘿卜、魚、蛋、豆制品、牛奶、山藥或者菠菜等，不要吃一些酸性的食物會(huì)傷害到眼睛。
方法二：熱敷。長時(shí)間用眼過后，眼睛疲憊的時(shí)候，閉上眼睛，溫水沾濕毛巾放在眼睛上熱敷，可以緩解眼睛疲勞。
方法三：用眼過度后，可以試試做眼保健操，工作兩個(gè)小時(shí)以上，就應(yīng)該抽出五分鐘的時(shí)間做眼保健操，主要是通過按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高視力，改善眼睛疲勞的作用。操作起來也是非常的簡(jiǎn)單。
方法四：每天都要有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，睡覺時(shí)間保障在晚上10點(diǎn)左右。
方法五：保持良好，樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，眼睛是心靈的窗戶。
最后，平時(shí)使用手機(jī)時(shí)，開啟護(hù)眼模式，避免晚上熬夜看手機(jī)，不然你的眼睛可是會(huì)受不了的。
保護(hù)眼睛最重要的是勞逸結(jié)合，長時(shí)間使用電腦或者手機(jī)，一定要休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)方，或者做做眼保健操！
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